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6 trucs pour faire face à une mauvaise journée

6 trucs pour faire face à une mauvaise journée

Y a des jours où l'on se dit qu'on aurait mieux fait de rester coucher, évidemment ça serait l'option idéale, mais la réalité est autrement, il a bien fallu faire face, aller mener les enfants à l'école, faire bonne figure au travail, boire le café et assurer le minimum devant les collègues, travailler, répondre aux sollicitations... faire face aux incompressibles et assurer l'imprévu !

Comment faire pour y arriver ?... vous vous posez souvent la question... je vous donne mes astuces, qui sont ce qu'elles sont mais qui m'aident bien cependant !

  • parler, se confier, raconter à une personne qui ne vous jugera pas mais vous comprendra... c'est quand même le meilleur des réconforts que d'être écouté,... pendant longtemps je n'osais pas me confier quand ça n'allait pas, je gardais pour moi et puis je me suis progressivement lâcher sur ce sujet et admettre ses faiblesses, accepter ses limites ce n'est pas pour autant "ne pas être fort", au contraire, c'est mieux se connaître et c'est ainsi plus facile quand ça va pas !... et surtout ne pas attendre, le faire sur le moment de la contrariété...
  • méditer, ne serait ce que 10 minutes... et si vraiment c'est impossible pour toi, laissez passer les pensées négatives comme on regarde un nuage passé dans le ciel et penser à bien respirer (et ne penser qu'à ça)
  • lire un livre qui fait du bien et donne de l'énergie positive, celui que j'aime le plus en ce moment c'est Comme par Magie, son titre n'y est surement pas pour rien, il a un effet magique sur moi et a eu une influence très positive sur moi quand je l'ai lu en début d'année,
  • enfiler ses baskets et aller courir dans la nature, comme la plupart des humains j'ai un immense besoin de connexions avec la nature, ça ressource et c'est essentiel et puis courir quoi... et cette impression de légèreté, de dynamisme et la confiance que ça impulse
  • manger un gâteau au chocolat, une tarte au citron, bref ce qui t'apportera un vrai réconfort sur le moment (peut être un peu de culpabilité après mais bon occasionnellement il faut aussi savoir se faire plaisir et du bien du coup de temps en temps)... ou le concept de comfort food !
  • prendre un bain, avec de la mousse, des bougies, de la musique ou un livre... bref s'accorder un temps précieux que pour soi...

Se coucher tôt parce que finalement cette journée est malgré tout épuisante (en émotion bien souvent) alors se coucher l'écourte et nous repose !

A demain...

(crédit photo)

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À propos

Virginie B

Blogueuse lifestyle since 2008 / RP blogueurs / social media manager #monsud #famille #food #sport
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Angeline 05/03/2017 15:24

très beau blog sur le lifestyle. un plaisir de me promener ici.

Virginie B 05/03/2017 15:27

merci beaucoup

eva 05/03/2017 07:38

Merci Virginie, il y a des points auxquels je n'avais jamais pensé... Gros bisous

Ysaline 04/03/2017 14:07

Merci pour ces précieux conseils !

Bon week-end !

olivia 03/03/2017 18:09

ho oui tout cela fait un bien fou.

Franca 03/03/2017 16:08

Hello je connais les mauvaises journées! En général tout va de travers du matin au moment de se coucher. c'est interminable. Souvent je prends sur moi et des fois j'arrive à en rire tellement j'en ai marre. Heureusement cela ne dure pas. Bon week-end. Bisous

MdameNinie 03/03/2017 13:48

Dès que je peux me coucher tôt, j'y vais surtout en ce moment... moins de 15 jours avant la fin du 1er mois, une première étape de passée comme ça...