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 Virginie B le blog lifestyle

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Cette posture qui sera la mienne en 2014

Cette posture qui sera la mienne en 2014

Cette posture qui sera la mienne en 2014

Pas de résolution mais de bonnes habitudes à adopter :

- Je ne porterai pas mon sac toujours du même côté, parce que ça provoque des contractures des trapèzes,

- J'arrête de téléphoner en coinçant mon portable entre l'oreille et l'épaule,

- Quand je baisserai pour prendre un colis, je plie mes jambes et remonte à la verticale, surtout ne pas se pencher avec le poids du carton,

- La nuit je tente de conserver la position en chien de fusil ,

- Au bureau je penserai à caler mon dos au fond de la chaise et je veillerai d'être à la bonne hauteur vis à vis de l'écran de l'ordinateur,

- Assise je ne croise pas mes jambes afin de préserver ma circulation du sang,

- Je me lèverai le plus souvent possible, parce que la station assise n'est pas l"idéale,

- Devant la télévision je ferai en sorte de la regarder bien en face, yeux dans les yeux !

- Assise devant une table basse est dangereux pour le dos, penser à le conserver dos, je vais me mettre des clignotant partout !

j'éviterai de trop solliciter mon dos, en tous les cas de le mettre dans de mauvaises postures...

Et puis j'ai commencé mes séances collectives de pilates tous les mardis,

En 2014 je prends soin de moi... (pourvu que ça dure)

Et toi attentive (f) à tes postures ?

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