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 Virginie B le blog lifestyle

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Lifestyle, sport & développement personnel


Quand on fait du sport, il faut boire !

Publié par Virginie B sur 19 Février 2014, 12:00pm

Catégories : #Fringues - bien être - trucs de filles, #sports - forme

Quand on fait du sport, il faut boire !

J'avoue j'ai une faiblesse je ne bois pas assez, pourtant j'en connais tous les bienfaits, l'importance, la nécessité de boire pour éliminer les toxiques lorsqu'on fait du sport, mais pas que d'ailleurs... boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée, boire avant d'avoir soif... ne pas boire d'un seul coup trop mais au contraire, boire régulièrement...

Soit j'ai eu le tord de faire une heure de pilates sans avoir bu régulièrement, ni avant, ni après... et j'ai compris d'où venait mon épuisement... j'ai cru que le pilates n'était pas comparable à une activité endurante, j'ai cru, j'ai cru et me suis trompée... le pilates est une activité physique douce certes car il n'y a pas de traumatisme mais physique oui et intense...

Du coup je suis désormais équipée et je me suis fixée des objectifs d'hygiene de vie qui passe aussi par l'hydratation régulière,

Je suis désormais addict à ma gourde,

je bois régulièrement de la tisane que je bois bien plus facilement que l'eau plate !

*crédit photo

Quand on fait du sport, il faut boire !
Quand on fait du sport, il faut boire !Quand on fait du sport, il faut boire !

J'ai donc désormais une bouteille inox isotherme, 100% inox, sans aluminium, sans plastique intérieur, sans BPA, sans goût, sans odeur ! Elle s'appelle : Friendly et ça tombe bien, toutes les deux on ne se quitte plus !

Elle est pratique, parce qu'équipée d'un filtre inox pour le thé ou la tisane, un goulot large qui évite d'en mettre partout et un petit goulot pour boire confortablement.

Renseignement : Gaspa Joe

Voilà et au bureau depuis peu, j'ai adopté un gobelet réutilisable et recyclable Starbucks, Mad'moiselle C a personnalisé les gobelets de la marque et le mien aussi...

On m'avait demandé l'une de mes résolutions de l'année 2014... et j'avais énoncé : Faire du Pilates ma posture...

Mon gobelet a donc été personnalisé dans cet esprit,

Ainsi je n'oublie pas pourquoi je m'hydrate tout au long de la journée...

Quand on fait du sport, il faut boire !
Quand on fait du sport, il faut boire !Quand on fait du sport, il faut boire !

Renseignements : Starbucks

Et toi, penses-tu à boire tout au long de la journée correctement ?

Et si tu veux tenter le Pilates, tu peux jouer pour un abonnement de 6 mois gratuit !

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Commenter cet article

manika 20/02/2014 15:10

Oui j'essaies de boire régulièrement d'ailleurs j'ai aussi ma gourde une Gobi, tu connais ? et d'ailleurs j'ai manqué à ma réhydratation ces derniers jours et paf, cystite !!! mais aujourd'hui ça va mieux. Bonne fin de journée

swettylux 20/02/2014 07:31

non je ne bois pas bcp dans la journée c mon erreur

eva and family 19/02/2014 21:48

Oui, c'est une habitude que j'ai. Les jours où je suis moins vigilante, je le paye...
J'ai une belle bouteille un peu comme ça, moi aussi...
Bonne soirée

chiffonsmacarons 19/02/2014 14:21

J'essaie d'y penser. A la maison, dans la cuisine j'ai MA bouteille, et je bois au goulot.
Par contre si je sors, j'oublie souvent de prendre ma petite bouteille et c'est vrai qu'en fin d'après midi je suis "lessivée" parce que je n'ai pas bu
Donc je ne bois pas assez et pas assez régulièrement !!!!!!

Jytti 19/02/2014 13:29

Bonjour la Miss, j'adore ta bouteille isotherme..difficile d'en trouver une jolie et et...que vois-je? un filtre à thé..Alors là c'est un peu comme la jolie "chariotte du marché": inesperé!!! Donc je veux bien ton adresse pour trouver d'aussi belles bouteille isotherme.
Je navigue depuis peu sur ton site, et j'apprécie tes posts alors bonne continuation à toi.

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