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Ma cure détox

Ma cure détox

Me lancer dans une grande quête du détox,

Alors que tout le monde en parle au moins depuis le début de l'année, il était temps, mais que veux tu, je n'étais pas encore prête, ça va dans le sens de ma reprise du sport, des sensations qui reviennent,

Le principe est le suivant, éliminer les toxiques qui s'accumulent dans l'organisme,

Les conséquences de ces toxiques sont avant tout la fatigue et tous les signes qui l'accompagnent comme par exemple des insomnies, des maux de tête ou des douleurs comme le mal de dos,

Bien évidemment le premier des principes est de commencer cette cure sans tabac et alcool, facile à dire pour quelqu'un qui ne boit qu'occasionnellement et n'a jamais fumé, mais bon il s'agit de ma cure après tout... que j'ai envie de partager avec vous, histoire de vous inciter à adopter quelques principes vous aussi :

- boire beaucoup d'eau, mais aussi du thé surtout vert, des tisanes, des jus de fruits frais, smoothies par exemple,

- bouger, marcher, courir, s'activer, le sport stimule le corps et donne un coup de fouet aux toxiques, je te conseille vivement de re lire mes conseils dans ce domaines et de t'abonner à mon nouveau blog : Chausse tes baskets,

- éliminer les peaux mortes et tonifier l'épiderme en réalisant un gommage au sel, en mélangeant 100g de gros sel marin, avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (forcément) et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron, frotter la peau mouillée avec des mouvements circulaires. Bien rincer ensuite sous une douche tonifiante.

- éclaircir la peau du visage en pressant un 1/2 citron bio, retirer la pulpe. Ajouter 2 cuillères d'eau minérale qu'on passe sur le visage avec un coton, rincer ensuite à l'eau.

- adopter une alimentation plus saine, privilégier les fruits et les légumes de saison, en user sous toutes leurs formes, mais aussi des céréales, éviter les aliments trop gras, trop compliqués à digérer, manger plus léger le soir,... je tenterai un tout cru pendant une semaine, peut être à venir !

Abuser des baies riches en vitamines C, vive la saison des fraises, mais aussi des agrumes, kiwis, petits pois de saison, poivrons, salades, épinards, patates douces, navets...

Pour limiter les calories, penser à la betterave, le céleri, le brocoli, le chou, le panais, pommes, poire, ...

Privilégier les cuissons à la vapeur, attention par contre aux crudités qui ne conviennent pas à tous les organismes,

- mieux respirer, prendre le temps de sentir son souffle pour éliminer,

- dormir mieux et davantage,

Evidemment une cure se limite dans le temps mais rien de t'empêche d'adopter des principes et de les conserver, par exemple se coucher tôt une fois pas semaine, faire du sport régulièrement...

Bon on se lance avec le printemps ?

Quelques règles de plus à ajouter ?

*crédit photo

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À propos

Virginie B

Blogueuse lifestyle since 2008 / RP blogueurs / social media manager #monsud #famille #food #sport
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manika 10/04/2014 12:00

Oui dormir j'aimerai bine mais en ce moment c'est vraiment difficile .. merci pour tous ces conseils !

SimmoniDW 09/04/2014 08:46

Joli programme. Avec le printemps qui est là c'est le bon moment!Je devrais m'inspirer...

Maud 08/04/2014 23:35

Tu fais vraiment une belle détox sur toute la ligne....

lizagrèce 08/04/2014 12:13

J'ajoute : faire un tour en vélo !

Maryline 08/04/2014 10:53

Euh ! je voudrais pas faire ma fière mais j'avoue que sur ces principes j'en ai déjà adopté plusieurs et ce non en cure mais tout au long de l'année :) il y a des ptits classiques comme le citron pour le visage, l'eau et le thé vert à gogo(qui a remplacé d'ailleurs pour moi depuis des années mes 2 cigarettes voir 5 que je fumais par jour), le sport ça nous connait en famille, je gare ma voiture toujours plus loin de mon travail pour marcher encore plus exprès, le kiwi c'est toute l'année au ptit déj et les autres c'est jus d'orange, l'équilibre dans l'assiette et surtout tant que possible bio et toujours du producteur d'à côté, et une fois par semaine notre truc en famille aussi c'est soin des pieds avec ma machine à remous, ça détend et on en profite pour y glisser un soin, ça et biensur hammam une semaine sur deux, ah trop cool la vie :) Biz

eva and family 08/04/2014 08:00

Je constate que dans ma vie quotidienne, j'applique déjà pas mal de ces principes...
Bonne journée Virginie

swettylux 08/04/2014 07:53

ouep c clair ca serai bien lol :)