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 Virginie B le blog lifestyle

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Ma cure détox

Ma cure détox

Ma cure détox

Me lancer dans une grande quête du détox,

Alors que tout le monde en parle au moins depuis le début de l'année, il était temps, mais que veux tu, je n'étais pas encore prête, ça va dans le sens de ma reprise du sport, des sensations qui reviennent,

Le principe est le suivant, éliminer les toxiques qui s'accumulent dans l'organisme,

Les conséquences de ces toxiques sont avant tout la fatigue et tous les signes qui l'accompagnent comme par exemple des insomnies, des maux de tête ou des douleurs comme le mal de dos,

Bien évidemment le premier des principes est de commencer cette cure sans tabac et alcool, facile à dire pour quelqu'un qui ne boit qu'occasionnellement et n'a jamais fumé, mais bon il s'agit de ma cure après tout... que j'ai envie de partager avec vous, histoire de vous inciter à adopter quelques principes vous aussi :

- boire beaucoup d'eau, mais aussi du thé surtout vert, des tisanes, des jus de fruits frais, smoothies par exemple,

- bouger, marcher, courir, s'activer, le sport stimule le corps et donne un coup de fouet aux toxiques, je te conseille vivement de re lire mes conseils dans ce domaines et de t'abonner à mon nouveau blog : Chausse tes baskets,

- éliminer les peaux mortes et tonifier l'épiderme en réalisant un gommage au sel, en mélangeant 100g de gros sel marin, avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (forcément) et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron, frotter la peau mouillée avec des mouvements circulaires. Bien rincer ensuite sous une douche tonifiante.

- éclaircir la peau du visage en pressant un 1/2 citron bio, retirer la pulpe. Ajouter 2 cuillères d'eau minérale qu'on passe sur le visage avec un coton, rincer ensuite à l'eau.

- adopter une alimentation plus saine, privilégier les fruits et les légumes de saison, en user sous toutes leurs formes, mais aussi des céréales, éviter les aliments trop gras, trop compliqués à digérer, manger plus léger le soir,... je tenterai un tout cru pendant une semaine, peut être à venir !

Abuser des baies riches en vitamines C, vive la saison des fraises, mais aussi des agrumes, kiwis, petits pois de saison, poivrons, salades, épinards, patates douces, navets...

Pour limiter les calories, penser à la betterave, le céleri, le brocoli, le chou, le panais, pommes, poire, ...

Privilégier les cuissons à la vapeur, attention par contre aux crudités qui ne conviennent pas à tous les organismes,

- mieux respirer, prendre le temps de sentir son souffle pour éliminer,

- dormir mieux et davantage,

Evidemment une cure se limite dans le temps mais rien de t'empêche d'adopter des principes et de les conserver, par exemple se coucher tôt une fois pas semaine, faire du sport régulièrement...

Bon on se lance avec le printemps ?

Quelques règles de plus à ajouter ?

*crédit photo

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