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Dormir ce nouveau luxe

Dormir ce nouveau luxe

Alors que nos journées sont soumises à rudes épreuves, alors que nous sommes en quête de toujours faire plus dans le même temps, alors que nous souhaitons plus que jamais réussir nos vies, professionnelle et familiale sans jamais rien négliger, qu'au même titre nous voulons assurer sur tous les fronts, en cuisine, au bureau et sur le web, alors que nous souhaitons être séduisante et que notre santé est primordiale, que nous sommes toujours à la recherche de meilleurs produits, de l'équilibre de la meilleure assiette pour notre famille, alors que nous tenons à assurer les réunions de rentrée scolaire (en même temps on a pas toujours le choix) et les lancements des activités des enfants, alors que presque tout passe entre nos mains, alors que la vie nous réserve des surprises et qu'il faut aussi réfléchir pour parfois mieux s'adapter...

Alors qu'on veut lire les meilleurs bouquins de la rentrée littéraire, être au courant de toute l'actualité, qu'on a des amis et qu'on veut aussi savoir comment ils vont de temps en temps, alors que le temps n'est pas extensible (toujours pas trouvé de secret pour gagner quelques heures), alors qu'on doit aussi aller chez le coiffeur et l'esthéticienne (ok les poils font fureur sur la toile mais je crois que je ne suis pas de cette génération là),

Alors que j'écris 5 blogs et me lance toujours dans des projets fous (cf le dernier en date : rassembler les blogueurs du sud est, d'ailleurs si tu ne fais pas encore parti du groupe privé sur FB, fais moi signe via FB d'ailleurs : virginie bichet), alors que je ne peux rester sans rien faire (en même temps comment faire autrement),

On empiète sur le temps de sommeil, alors que je devrais me coucher plus tôt, et bien je retarde ce moment etc... mais le matin je me lève toujours à la même heure (enfin sauf le week end) mais c'est pas top,

J'ai lu tout l'intérêt de se coucher à heure quasi fixe,

ohhhh je sais je ne suis pas la seule, j'ai lu récemment que nous avions perdu 1h de sommeil en 30 ans, que 30% de la population est concernée par des nuits trop courtes, et que lorsqu'on dort < 6 heures ça a un impact sur la santé....

J'aimerai ne pas utiliser d'écran au moins 1h avant de me coucher mais je n'y arrive pas,

Je crois qu'il faut que j'arrête le café, ou au moins que je me limite à celui du matin,

Il faut que j'arrête de penser aussi quand je me couche à des choses moroses,

Et pourquoi je me réveille à 5h15 ? pourquoi je n'ai plus sommeil alors... et qu'à 9h je me recoucherai volontiers...

Faire du sport le sport excite, ça tombe bien je n'ai plus le temps en ce moment et puis le soir j'ai d'autres chats à fouetter,

Boire une tisane, suis d'accord, manger léger, ok, lire, waouai...tout bon...

C'est important le sommeil, c'est même primordial, il parait même que les gens qui dorment peu maigrissent plus difficilement,

bon va falloir sérieusement que je prenne et assume mes décisions sur ce coup,

Et pour toi dormir ou pas, essentiel ou pas, qu'en penses tu ?

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À propos

Virginie B

Blogueuse lifestyle since 2008 / RP blogueurs / social media manager #monsud #famille #food #sport
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Julien 22/12/2016 16:46

Bien d'accord avec cet article. Le sommeil entretient un énorme paradoxe dans notre quotidien : nous sommes conscients de son importance et en même temps sans cesse tentés de le sacrifier pour gagner un peu de temps dans nos jours !

clementine@couettes 06/10/2014 10:45

On connait tous les remèdes pour bien dormir mais rien n'y fait, on les respecte jamais :D Telleöent de choses à faire en une journeée que se coucher tôt parait difficille! Mais lache prise un peum peut être ;) A bientôt! Clem

Maud 30/09/2014 20:39

Je ne dors rien (3h par nuit depuis 18 ans)

jeunevieillispas 29/09/2014 20:33

Chaque soir, lorsque je me glisse dans mon lit, que j'éteins (enfin) la lumière, je ne peux pas m'empêcher de penser que c'est le meilleur moment de la journée!

Lily croque la vie 29/09/2014 17:45

Coucou Virginie !
Oh que oui le sommeil est important, on nous le répète constamment, j'en suis consciente.
A l'heure où il faut mener de front le développement de mon entreprise, être disponible pour les clients (de plus en plus tard), être présent pour les siens... savoir débrancher devient quasiment impossible.
Nous avons eu cette grande discussion sur le sommeil avec mon micro-kiné la semaine passée, qui me trouve trop tendue, avec de fortes conséquences pour le dos et l'estomac (notre 2ème cerveau parait il...).
Je rêve d'une bonne nuit de sommeil pour me requinquer mais entre Pipou qui se réveille encore entre 5 et 6h pour manger et sa sœur qui est fraîche à 6h... cela devient difficile... Vivement le retour du soleil qui nous aidera certainement à avancer dans le bon sens.
En attendant, bon courage à toi aussi !
Bises

amneville 29/09/2014 15:35

Comme tu le disais' "nos nuits sont plus blanches que les vôtres ".

C'est le lot de tous les accrocs du clavier'' dormir peu"
Parc que c'est la nuit qui nous inspire le plus.

Cordialement ' Roger

Virginie Maman Imparfaite 29/09/2014 15:25

Pour moi je ne dirais pas "essentiel" je dirais "capital".
Si je ne dors pas je suis une loque humaine. Et mieux vaut ne pas m'approcher quand j'ai peu ou mal dormi.
Il faut privilégier le sommeil, car c'est pendant ces moments là que nous nous prenons à rêver, à voyager et à nous apaiser.
J'ai entendu dire que pour bien dormir, il fallait (avant le coucher) faire redescendre notre température corporelle et qu'une douche fraiche était la bienvenue...A essayer !

Bizzzzz

Et prends le temps de dormir (un peu!)

alice 29/09/2014 14:45

Oui pour moi c'est même une nécessité que mon corps demande , mon truc à moi c'est se lever tôt et dormir tôt, du moment où ton corps prend l"habitude c'est bon
Et non le café n'a rien à voir avec le manque de sommeil

40 and so what 29/09/2014 14:38

Moi je rêve d'être une mini dormeuse et de pouvoir dormir 4 h par nuit, tu imagines tout ce qu'on pourra faire... mais je dois me contenter de mes 7 h minimum pour être en forme !

Maman@home, blog de maman 29/09/2014 13:53

Il faut que tu souffles Virginie !!! Que tu lâches du leste, que tu décompresses, que tu déconnectes, que tu respires ;-)

Mariejissy 29/09/2014 13:47

Je me suis toujours couchée épuisée c'était de la bonne fatigue. Couchée tard, levée tôt. Pas le choix c'était ma vie. A présent je ne suis plus épuisée par le travail car j'ai plus de job. Je pourrais dormir, impossible c'est pas par apport par manque de job car j'arrête pas de la journée quand même. Mon manque de sommeil est du car je suis malheureuse comme la pierre

Ava de chaussures 35 29/09/2014 13:20

Bonjour,

Comment ne pas se reconnaitre dans ce billet quand on est une femme ? Je fais partie d'une association les "mompreneurs". Nous sommes environ 600 adhérentes actuellement. L'association aide les femmes chefs d'entreprise à progresser dans leurs affaires. Nous sommes aussi toutes, mères de famille. Lors de nos rencontres mensuelles, on se rend bien compte, à quel point, nous toutes, nous voudrions tout faire, tout maitriser, réussir tous les pans de nos vies.
Ah si seulement, j'avais la formule magique !!!! Je vous la transmettrai avec grand plaisir ;)
Belle semaine à vous toutes.

Ptisa 29/09/2014 11:18

c'est ça ! couper l'électricité à 21h et se coucher à 22h ! moi je suis obligée et je m'en porte mieux maintenant que je ne suis plus réveillée dans la nuit. Mon mari qui regarde la télé le soir se sent fatigué le matin ... prend un cahier et écrit des trucs, dans ton lit :)

Blog du Dimanche 29/09/2014 11:15

Je suis une véritable marmotte ! Je tombe de fatigue assez tôt le soir, et je me lève assez tôt le week-end, mais j'ai mon sommeil, c'est sacré ! Même si souvent je peine à le trouver parce que je m'énerve les yeux sur mon Smartphone jusqu'à l'extinction des lumières, je dors 7h par nuit la semaine :)
Cela dit, j'aimerais avoir moins besoin de dormir, pour pouvoir faire plus de choses la journée ! #hyperactive

annouchka 29/09/2014 10:41

Je supporte très mal le manque de sommeil... En ce moment je ne dors pas assez (6h par nuit environ, voire moins car je me réveille souvent, stress oblige) résultat, je commence à être un peu déprimé et broyer du noir :) Rien de méchant, mais je sens qu'il faut que je dorme sous peine de subir des conséquences plus graves. Le Magnésium peut aider aussi, je pense que je vais commencer une cure !

Et comme toi je bois pas mal de café mais ce n'est pas ce qui m'empêche de dormir !

Corinne (Couleur Café) 29/09/2014 10:03

J'ai viscéralement besoin de mes 8 heures de sommeil par nuit. A défaut, je suis tout simplement MORTE !!! Mon astuce : lire une fois bien installée dans mon lit, bien calée sur mes 2 oreillers ! Cà demande généralement moins de 15 minutes pour que je m'endorme !! Les jours de stress, je ne parviens à dormir que 4 heures grand max, et là, même la lecture n'y peut faire grand-chose :-/

swettylux 29/09/2014 09:40

si tu as des envies faut bien les faire non les realiser au lieu de les laisser de coté !!
c pas toujours facile la fatigue est la mais des fois meme si tes fatigué tu narrive pas a dormir mon cas lol
des bisous

PetitDiable 29/09/2014 09:12

Cette année, me coucher avant 23h est une résolution absolument vitale.

lily 29/09/2014 07:26

mdr j'adore la fin " il parait même que les gens qui dorment peu maigrissent plus difficilement " purée il ne faut pas que je dorme plus ou je laisse un os dans mon lit.

Non plus sérieusement, j'ai cru que tu m'avais décrite dans ton article, j'ai le même souci, je ne dors pas assez et je le sens arriver le vendredi matin mais je récupère les weekend, du moins j'essaye. Je n'arrive pas à me coucher avant minuit, ni a couper l'ordi par contre j'ai ralentie le café et je prend de l'homéopathie pour m'endormir plus facilement. Mais comme toi j'ai encore un long chemin devant moi... bisous

lizagrèce 29/09/2014 07:19

En effet ralentir le café me semble judicieux. En même temps, ne serais-tu pas toujours à la recherche de la perfection et de la performance ? Laisse aller tes envies et dis-toi que personne n'est parfait, et je pense que tu retrouveras la sérénité et le sommeil.