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Des petits défis qui font avancer

Des petits défis qui font avancer

Lundi je suis arrivé au boulot et au café j'ai énoncé à ma "chef" mes nouveaux défis de la semaine, forcément on a beaucoup ri... ça l'amuse de connaître mes défis de la semaine,

Et lui dire me motive pour les acter et les tenir, enfin j'essaye...

Et vous les confier aussi, une fois écrit, les mots ne peuvent plus s'envoler ça acte donc mes envies de défier...

Soit pour cette semaine 10 000 pas / jour, plus de café l'après-midi et plus de pain après 17h... cherche pas, j'ai lu que, je pense que, c'est mieux que,

Et puis j'en ai parlé avec les copines sur Facebook et avec Ptisa on s'est pris au jeu du défi nombre de pas par jour, puis du défi tout court... chacun les siens, d'ailleurs Hélène Puech s'est joint à nous... et nous avons décidé de se lancer tête baissée dans les "petits" défis de la semaine,

Nous ferons le point chaque lundi sur mon profil FB... on se lance dans l'aventure avec le sourire évidemment et si on ne tient pas et bien c'est pas grave, c'est juste une motivation personnelle supplémentaire,

Et puis j'ai lu ce billet ça m'a fait sourire, je me suis dit voilà, c'est ça...

Quand on est fatigué, quand on traverse une période un peu down, quand on a besoin de remonter la pente, de trouver des objectifs, des sensations, des envies...

Et puis on est pas obligé de changer tous les lundis, en tous les cas, je ne changerai pas certains, disons que je vais tâcher d'en faire des bonnes habitudes, marcher le plus possible, ne plus boire de café ou très peu, ...

On avance ensemble... on se donne rdv lundi pour le défi de la semaine,

mais tu es libre de choisir ton défi naturellement, ça peut être manger une pomme par jour / ne plus fumer / faire 10 abdos par jour ou 100 / boire du thé au lieu du café / ne plus porter du noir / se coucher avant 22h etc...

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À propos

Virginie B

Blogueuse lifestyle since 2008 / RP blogueurs / social media manager #monsud #famille #food #sport
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Julie 12/10/2014 11:32

Les défis c'est super ! Ça nous pousse à dépasser nos habitudes. Même s'il faut se faire violence parfois au début, les résultats sont tellement gratifiants pour soi-même. Je t'encourage vivement à continuer à te lancer ses petits défis.

swettylux 09/10/2014 17:57

j'ai commencer le sport lol mais des lundi je me fiserai un defi
alors a lundi des bisous

lily 09/10/2014 11:14

comme je te l'ai dit sur fb je te suis avec plaisir, moi cela sera de ne plus boire de café l'après midi + faire mes abdos tous les jours + arrêter de râler sur les loulous. Je vais y arriver je pense ^^

Cleanettte 09/10/2014 06:30

Et bien moi je ne suis pas trop défi, tout comme je fuis les "bonnes résolutions" de rentrée ou de nouvel an parceque si je me plante parceque j'ai mis la barre trop haut je rentre dans ma coquille comme un escargot et je n'ose plus rien retenter avant un temps infini.
Mais j'aimerais bien savoir combien je fais de pas tous les jours, vu que je vais quand même promener mon toutou 1/4d'h mini 3x par jour plus tout le reste. Je vais emprunter le Pokewalker de mes loulous.

bobcestmoi 08/10/2014 16:55

5 tasses de café par jour diminuent de moitié le risque d'Alzheimer (Sciences et Avenir , spécial Alzheimer)
faut donc pas arrêter comme ça , sur un coup de tête

bruno 08/10/2014 14:26

Mon défi serait de se coucher avant....23h...

Lady gally 08/10/2014 13:42

Très très bonne idée
Pour moi ça sera arrêter ( ou diminuer ?) les bonbecs !
À la place et seulement en cas de besoin : 2 carrés de chocolat noir !

Lady gally 08/10/2014 13:41

Très très très bonne idée !
Pour moi ce sera ne plus manger de bonbecs, si besoin les remplacer par 2 carrés de chocolat noir le soir !

zozomum 08/10/2014 12:54

Oh bonne idée! Pour moi ca sera une séance de relaxation tous les jours

Ptisa 08/10/2014 12:25

c'est parti ! c'est vrai que quand on acte, c'est plus facile de tenir le coup !!