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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Pilates, nouveau mode de vie

Pilates, nouveau mode de vie

Bon je crois que désormais tu le sais, le pilates fait parti de ma vie, le pilates et moi on ne fait plus qu'un...

Il y a eu le master 1 qui a duré 6 mois, pendant cette période, j'ai appris les bases, les positions, le souffle, coordonner tous les éléments en même temps et exécuter des exercices a enchaîner,

Et puis septembre et la reprise du pilates est venu et le master 2 avec,

Waouh, là j'avoue que c'est l'éclate totale, j'adore, parce qu'il y a une progression notable, nous sommes 4 a suivre le cours, toutes a avoir réalisé le master 1...

Qu'est ce que j'aime le pilates... qu'est ce que je me sens bien après la séance...et courbaturée les trois jours qui suivent, c'est impressionnant...

Je me souviens lorsque j'imaginais que le pilates c'était le truc cool,

C'est simple, le mardi je suis mon cours entre midi et 13h et le reste de la journée je suis morte... pourtant je ne fais pas rien de mon corps, entre marche et tennis !

C'est un travail intense de gainage, le principe de travailler en isolant chaque partie et en se concentrant totalement et lentement est très efficace,

Je me sens bien physiquement, j'y pense toute la journée lorsque je suis assise derrière mon écran ou dans d'autres positions du quotidien,

J'aimerai bien en faire davantage d'ailleurs si ça ne coutait pas plus cher (hum hum), du coup j'ai pris deux dvd à ma médiathèque histoire de voir si maintenant que je maîtrise les bases je peux m'entraîner seule aussi,

J'ai progressé en assouplissement, je n'ai plus mal au dos, j'ai trouvé mon mode de vie : pilates !

D'ailleurs je pense souvent que tout le monde devrait en faire, à tous les âges et pour tous les niveaux, c'est un super complément pour toutes les activités sportives...

*crédit photo

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Virginie B

Yoga Teacher Aventurière de l'âme Love moon
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A
C'est super si ton dos va mieux! Je pense m'y mettre aussi, ca a l'air sympa!
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P
Tu me donnes envie d'essayer!
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E
Hier justement, j'ai dû subir une discussion entre deux personnes où l'une critiquait violemment et sans argument le pilates, décrétant que c'était le truc à la mode, inutile, dangereux, sans intérêt (tout y est passé, tout et son contraire, du grand n'importe quoi)
J'ai plusieurs amis qui en font et leur avis m'importe bien plus, tout comme le tien, j'aime ton enthousiasme. Bonne soirée, bises
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S
je me poser la question d'en faire a voir
des bisous
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M
Je fais du yoga je sais que le pilates est plus physique du coup je m'offre une séance de temps en temps ... au fil de mes surfs j'ai trouvé ça ... peut être y trouveras tu un complément : http://www.msn.com/fr-fr/sante/entrainements-yoga?Filter=category%7C2~type%7C2&cluster=fitness bonne journée
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P
tu as sûrement raison mais quel ennui ! je préfère bêcher !
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J
Oui c'est très bon et as adopter dans la vie de tous les jours :-)
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M
J'ai commençais à en faire aussi... moi qui était adepte de la Barre-au-sol (mais que je n'ai pas trouvé ici) j'aime bien finalement le Pilates !
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C
Bon si ça t'a permis de ne plus avoir mal au dos c'est qu'il y a surement du bon quand même mais moi j'ai tendance à voir d'un mauvais oeuil les activités qui provoquent systématiquement des courbatures même quand elles sont pratiqués de manières régulières. Des courbatures: ce sont de micro-traumatismes des muscles, ce n'est pas anodin, le corps doit faire un effort de réparation. On peut très bien faire du sport, entretenir son corps, se tonifier sans courbature.
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C
Je suis d accord avec Cleanette...........j ai 42 ans et me suis remise au sport il y a 10 ans a mon arrêt de la cigarette.............perso j fais du sport en salle (cardio) et course a pieds 3 heures 3 x par semaine............bref chui total accro...........par contre finir une séance de sport sans stretching (étirements) pour soulager les muscles sollicités c est inconscient car effectivement les courbatures ne servent à rien et sont effectivement des micro traumatismes donc...........pi faire du sport 1 heure et rester assise tout le reste de la journée je trouve ca moyen pourquoi pas faire cela après le boulot ou le week end ? En tout cas bravo les filles car comme moi vous avez une activité physique c est top !! bonne journée
V
Je pense pas plutôt que lorsqu'on fait travailler des muscles qui n'ont pas l'habitude d'être sollicités sont forcément mis à l'épreuve et entraînent des courbatures... ça me parait naturel au contraire... faire du sport et avoir des résultats (se tonifier) sans courbature, sans sentir ses muscles, ça me parait compromis... mais ce n'est que mon avis et mon expérience !