Overblog
Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
 Virginie B le blog lifestyle

Virginie B le blog lifestyle

Menu
Mes astuces pour marcher plus !

Mes astuces pour marcher plus !

Mes astuces pour marcher plus !

Depuis quelques mois j'essaye (je dis bien j'essaye) de marcher 10000 pas par jour et crois moi ce n'est pas si facile que ça, d'autant plus quand tu es coincé dans un bureau la journée, d'autant plus lorsqu'il fait nuit tôt, que tes enfants font des activités qui ne sont pas au même endroit et que tu dois les accompagner... bref le défi est un vrai défi et j'essaye donc de le gagner chaque jour !

Pour cela, je prends les escaliers systématiquement à la place des ascenseurs, je sais c'est basique mais c'est en effet le B A BA,

Je me gare un peu plus loin du travail afin de marcher davantage et dés que je peux je pars à pied de la maison,

J'hésite pas à monter, descendre les escaliers de la maison, remonter et redescendre sans râler mais en pensant à mes pas,

Je danse sur Kendji Girac dans la salle de bain avec mes filles (ça marche aussi les pas de danse),

Je porte un bracelet connecté c'est hyper motivant de savoir exactement où j'en suis dans la journée mais je règle aussi une vibration qui me fait sursauter lorsque je suis 30 minutes assise,

Acheter un chien et devoir le promener plusieurs fois par jour,

Porter des running avec ses tenues de ville, c'est beaucoup plus facile pour marcher 10 000 pas que des talons, si si je t'assure... tu sens la fille arrogante parce qu'elle ne porte jamais de talon lol !

Boire du thé vert et/ou de la tisane toute la journée, tu auras envie d'aller au toilette (et toutes les occasions sont bonnes pour marcher, sans compter que c'est bon de boire et de s'hydrater !)

Suivre ses enfants dans leur compétition le week end et pour combattre le froid (et multiplier les pas) ne pas s'assoir au bord du terrain mais marcher, revenir, remarcher, revenir, bref faire de long en large le bord du terrain !

Et si jamais tu as des astuces, surtout n'hésite pas...

Et bien même avec ça, je n'y arrive pas tous les jours ! snif...

*crédit photo

Rendez-vous sur Hellocoton !