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 Virginie B le blog lifestyle

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Lifestyle, sport & développement personnel


Tout ce que le pilates a changé dans ma vie

Publié par Virginie B sur 26 Mars 2015, 06:00am

Catégories : #sports - forme

Tout ce que le pilates a changé dans ma vie

Cette semaine je termine un nouveau cycle de pilates... et désormais à chaque nouveau cycle commencé, le niveau des exercices est un peu plus compliqué... et j'avoue je suis fan pour plusieurs raisons,

Le Pilates fait un bien énorme au quotidien et à chaque fin de cours je me dis "tout le monde devrait en faire son mode de vie",

Je pratique désormais le pilates 2 fois par semaine depuis 1 an et demi chez ma kiné dans un groupe de 4 personnes,

Depuis je me tiens mieux, c'est indéniable, je suis beaucoup plus droite, consciente surtout que le maintien est important,

J'ai acquis du muscle, en même temps je ne pars pas de zéro et je complète le pilates par d'autres activités sportives mais si on considère que le pilates renforce les muscles profonds, je crois que j'ai rempli la mission, je suis bien plus ferme !

Depuis je me suis considérablement assouplie, faut dire que depuis quelques semaines j'ai acquis une sangle à yoga que je mène avec moi dans tous mes déplacements et le dimanche je pratique des exercices d'assouplissement avec où que je sois,

Je pense Pilates désormais, je pense donc autrement qu'avant, je pense bien-être, gainage, muscle profond, maintien, ... tout ceci est devenu naturel !

Je souffre vraiment beaucoup moins du dos,

Mais par contre après chaque séance je suis souvent fatiguée, parce que la respiration de relaxe complètement et contrairement à ce que l'on croit les exercices sont difficiles,

(crédit photo)

Tout ce que le pilates a changé dans ma vie

J'ai repris la course à pied, je pratique le tennis... l'hiver le snowboard (même si c'est seulement 15 jours dans l'année, c'est intense promis !)...

Depuis quelques semaines j'éprouve le plaisir et le bien-être de me retrouver la tête à l'envers, j'adopte des postures et travaille sur certaines avec des objectifs,

Je retrouve des sensations et je sais combien le pilates m'aide à retrouver l'équilibre, sa maîtrise et la force nécessaire à la pratique de ces postures !

Je me sens mieux dans mon corps,

J'ai retrouvé un corps qui fonctionne avec ma tête (enfin je m'explique l'un va avec l'autre et vice versa) et ça fait du bien !

Donc je continue le Pilates...

(A midi j'ai rdv pour mon troisième cours exceptionnellement cette semaine : le bonheur !)

(crédit photo)

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neenoo 17/04/2015 09:09

pourquoi il y a des photos de yoga pour imager un article sur le pilates? ça n'a rien à voir c'est deux techniques à part entière...?

laure 02/04/2015 15:06

mon dieu cette souplesse!

PetitDiable 27/03/2015 11:27

Je pratique le yoha depuis un bon moment, je n'ai encore hjamais essayé le pilate mais c'est tentant!

Chiffons and co, blog Mode, Lifestyle, Voyage 26/03/2015 18:29

Rien qu'en regardant les postures, j'ai déjà mal partout!

aix parisienne 26/03/2015 11:20

Je rêve d'être plus régulière à monc ours de pilates !!! Je fais également de la barre au sol et ça y ressemble pas mal...Tu as raison en tout cas, ça fait un bien fou....Suis trop contente d'avoir trouvé un sport qui me corresponde autant !

Crilinne 26/03/2015 10:06

Je fais 4 h de sport dans une association municipale et quand la prof a commencé à mettre des mouvements de pilates dans ses cours cela ne nous plaisait pas !! Mais maintenant en plus je vais dans une salle de sport et les cours de pilates me sont devenus indispensables . Il y a plusieurs niveaux et on progresse . J'ai beaucoup souffert du dos, 3 lumbagos !! Mais maintenant grâce au pilates, plus de douleurs et on se sent très bien dans son corps !! Les kinésithérapeutes donnent des exercices de pilates en rééducation . Mon mari fait 20 minutes d'exercices tous les matins car il s'est apperçu que c'était ie seul moyen de ne pas avoir mal au dos et vertèbres ses points faibles . Les muscles travaillent en douceur et profondeur ! Moi je conseille vraiment à tout le monde et adapté à tous ! Je suis ravie et d'ailleurs je file j'ai un cours !

PLK 26/03/2015 09:58

Bonjour, le Pilates est génial et peut changer notre vie ;-) C'est beaucoup plus qu'une gymnastique. Le souci effectivement est de trouver le bon coach et de ne aps assister à un cours trop collectif. au delà de 5 personnes, cela ne va vraiment plus ! Voila ce que j'en disais -toujours d'actu -http://www.plkdenoetique.com/article-tout-ce-que-peut-faire-le-pilates-pour-nous-111403625.html

swettylux 26/03/2015 09:24

c super continue ainsi alors

Bernieshoot 26/03/2015 08:23

être bien dans son corps contribue à être bien dans sa tête

My Little Discoveries 26/03/2015 07:57

J'ai aussi fait du pilates pendant quelques années dans une salle de sport en Angleterre et même si nous étions nombreux, la prof était super et j'avais beaucoup moins mal au dos pendant cette période (j'en avais parlé sur le blog). A Toulouse je me suis tournée vers d'autres activités car les cours sont trop chers, c'est vraiment dommage!

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