Faire du sport et ses 10 avantages

28 Janvier 2016

Janvier 2014, j'ai décidé de reprendre le sport et même de dire adieu à mon corps de maman, c'est un peu rude comme décision mais Violette a alors un peu plus de 3 ans et j'ai envie de me retrouver,

Retrouver un corps plus tonique, une énergie débordante que m'a toujours donné la pratique d'une activité sportive régulière et surtout le plaisir de pratiquer à nouveau,

Chose que je n'ai plus éprouvé depuis longtemps, trop longtemps...

J'ai donc recommencé par du Pilates, une fois par semaine, puis j'ai adopté le Jawbone UP 24 qui m'a poussé a marcher 10000 pas/jour,

Puis grâce à Rosalie j'ai repris une raquette en main, j'ai même ramené une coupe du premier tournoi de ma vie,

La machine a repris goût à la vie, j'ai retrouvé du plaisir, réellement et j'ai perdu 5 kilos sans régime,

Depuis j'alterne toutes les semaines, Tennis (je prends même des cours), le pilates, du yoga, un peu de course à pied, 10000 pas/jour...

Evidemment à ça j'ajoute l'été des randonnées, l'hiver du snowboard,

Et qu'est ce que ça me fait du bien d'avoir retrouvé cette pratique régulière du sport :

quand je suis fatiguée, c'est sur je sais pourquoi,
j'ai gagné en souplesse
même si on n'est jamais totalement satisfaite, mon corps est tonique et ma ligne me correspond mieux,
j'ai la condition physique, je ne prends jamais l'ascenseur (sauf quand j'ai une entorse au genou lol)
le sport joue sur le moral, ça fait tellement de bien et c'est aussi un gros régulateur de stress
je dors bien,
je mange mieux, parce que le sport régule aussi l'appétit,
je suis plus bienveillante vis à vis des autres, ça calme le sport
j'ai de l'énergie à revendre
je suis bien tout simplement

Et donc en 2016, si j'ai commencé l'année chez le kine avec des séances de rééducation à cause de mon entorse du genou, je commence aussi l'année avec une nouvelle activité en ligne de mire, le VTT,

Si j'ai toujours pratiqué le VTT, j'ai toujours trouvé que c'était "trop" difficile et finalement la douleur prenait largement le dessus sur le plaisir, sauf en Ecosse où je me suis tellement amusée que j'ai eu envie de remonter aussitôt sur un vélo (même si j'ai pris deux chutes),

J'ai bien un VTT dans le garage depuis des années, mais il ressemble davantage à un VTC et moi ce qui me plait c'est la descente, les terrains un peu difficiles...

J'ai donc commandé un VTT plus adapté à mes envies,

Il devrait arriver dans quelques semaines,

En attendant je m'échauffe (et j'use) celui de l'homme !

On en reparle !

Et toi en 2016 sport ou pas ? `

Tous mes articles sur ma pratique du sport, ma reprise régulière, tout ce que le pilates a changé dans ma vie, mon expérience du yoga, mes matchs de tennis etc... dans la rubrique : sports, forme !

(crédit photo)