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 Virginie B le blog lifestyle

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Lifestyle, sport & développement personnel


Ce que j'aime dans la pratique du Pilates

Publié par Virginie B sur 31 Mai 2016, 05:00am

Catégories : #sports - forme

Ce que j'aime dans la pratique du Pilates

Depuis 3 ans désormais je pratique le Pilates avec ma kiné, je n'ai pas changé de professeur, je n'ai d'ailleurs pas changé de groupe non plus, on a découvert, évolué et progressé ensemble...

Aujourd'hui je conseille le pilates à tout le monde, à tous les âges et surtout en complément de tous les sports même si bien sûr on peut le pratiquer comme unique activité.

Pourquoi ?

  • je me suis musclée profondément et ce n'est pas un leurre, il faut quelques mois de pratique assidue pour le constater certes mais ça muscle réellement,
  • ça assouplie, ce n'est pas l'équivalent d'un cours de stretching mais de nombreux exercices permettent une vrai assouplissement notamment de la colonne vertébrale,
  • je me tiens mieux, j'ai appris à améliorer ma posture surtout lorsque je suis assise et particulièrement devant un ordinateur mais je ne reste désormais plus longtemps "avachie" dans un canapé, je ressens la nécessité de me redresser pour respecter mon dos,
  • j'oublie tout pendant l'heure de pratique, c'est un vrai moment pour moi de zenitude...je le pratique en petit groupe et même si parfois on se laisse aller à quelques plaisanteries, c'est un moment où l'on est avec soi et qu'on apprend à mieux se connaître,
  • les heures qui suivent sont très agréables, je me sens bien d'une pratique intense où le souffle et l'ensemble du corps sont sollicités
  • je ne m'en lasse pas parce que c'est une activité avec une marge de progression énorme et que si je faisais tous les cours les mêmes j'en aurai fait le tour et me serai sans doute arrêté (je me connais, j'ai besoin de ce renouvellement) malgré les bienfaits,... mais là je sais que j'en ai pour quelques années et d'ici là je maîtriserai la patience...
  • et surtout je n'ai plus les douleurs du dos que j'ai si j'arrête le matin au réveil, avec une pratique régulière ces douleurs disparaissent progressivement et j'apprécie tellement,
  • enfin je sais combien le pilates me permet de faire plein d'autres activités sportives avec beaucoup plus de facilité que si je ne pratiquais pas...
Ce que j'aime dans la pratique du Pilates
Ce que j'aime dans la pratique du Pilates
Ce que j'aime dans la pratique du Pilates

alors pour toutes ces raisons (et surement d'autres que je découvrirai encore) je ne compte pas m'arrêter demain...

(et si tu cherches une bonne prof de Pilates à Miramas - 13, demande moi je te dirai)

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sweetlilou 15/06/2016 18:28

Sans choc et tout en douceur, la méthode pilates a l’avantage de pouvoir être pratiquée par tout le monde, quelle que soit sa condition physique. La règle pour la pratique est de ne jamais ressentir de douleur lors des exercices. En savoir plus à ce sujet:http://methode-pilates.confort-domicile.com/

Pimprenelle 02/06/2016 20:44

Je fais du yoga, un peu de gym d'entretien il faut que je me trouve un cour ou un DVD de pilates ! Connais tu une appli ou un dvd ? Merci

Margarida 31/05/2016 09:22

J'en fais aussi depuis deux ans et j'aime bcp, pour les mêmes raisons que toi. C'est ce que j'ai trouvé de mieux à proximité de la maison et cela me correspond 100% moi, qui avait toujours fait de la gymnastique rythmique et de la barre-au-sol.. ce qui est bien, comme tu dis, c'est qu'on peut faire du pilates à n'importe quel âge (d'ailleurs, mon groupe est bien hétérogène !)

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