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 Virginie B le blog lifestyle

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Lifestyle, sport & développement personnel


Bilan 6 mois de sport plus intense

Publié par Virginie B sur 21 Juin 2016, 05:00am

Catégories : #sports - forme

Bilan 6 mois de sport plus intense

En fait je ne savais pas trop quoi écrire dans le titre... ça fait pas 6 mois que j'ai repris le sport régulièrement mais 2,5 ans sauf que depuis 6 mois je suis passée d'une routine de 2 h/semaine à presque 8h en moyenne toutes les semaines...

Je te dis tout :

  • comment j'y arrive et ce que ça a changé pour moi ?

Je ne vais rien te cacher depuis 2,5 ans je pratique le Pilates, 1 à 2 h par semaine et le tennis 1h30 par semaine... disons que ça m'a remis le pied à l'étrier, j'ai retrouvé du plaisir à faire du sport, et sensiblement je me suis remusclée, on va dire sensiblement ou plutôt profondément surement plutôt !

J'avais bien 5 kilos de trop mais franchement je vivais depuis des années avec, sans aucune privation... il n'y a vraiment que l'été que je me disais au bord de la piscine ou plutôt dans la cabine d'essayage "il faudrait peut être que j'envisage de les perdre ces kilos en trop !"...

Je n'avais pas vraiment besoin de conseil finalement, je sais exactement ce qu'il me faut manger (ou plus manger plutôt) et surtout qu'il fallait que j'intensifie ma pratique sportive...

Le corps a sans aucun doute ses souvenirs, puisqu'avant d'avoir les enfants, je pratiquais beaucoup de sport et je n'ai jamais eu de problème de poids... je me suis dit "peut-être un jour"...

Mais je me dis aussi aujourd'hui au bilan de ces 6 mois... que le secret est bien de trouver une activité sportive qui soit surtout un gros kiff... quand on s'astreint à faire du sport, on y arrive pas à terme... il faut vraiment qu'il y est le plaisir de la pratique...

Banco je participe en Ecosse début janvier à une sortie VTT de descente et c'est le déclic !

Il me faudra quelques jours pour me remettre en scelle et quelques semaines pour investir dans un VTT adapté, depuis j'ai clairement le virus...

Depuis je cumule les activités et j'ai très envie d'en faire et d'en faire encore,

Pilates, Tennis, Yoga, VTT et depuis 3 semaines je me suis lancée dans la Course à pied et la randonnée sportive...

Je cumule entre 8 et 10h de sport par semaine,

  • Comment je me sens ?

J'ai perdu 6 kilos depuis janvier, je sais bien que la cure Teatox m'a sans doute aidé, ainsi qu'une semaine de régime mais sans aucun doute cette pratique intensive du sport en est la raison principale,

Je me suis vraiment musclée, je vois très bien la différence physiquement,

Pour la première fois depuis trèssss longtemps je n'ai pas hésité dans le choix de mon maillot en cabine d'essayage,

Je suis persuadée que le sport est un équilibre dans bien des domaines, on se sent non seulement mieux dans son corps et du coup il augmente l'assurance, la confiance, on se sent dont mieux aussi dans sa tête...

Et quand on a plus confiance en soi, plus d'assurance, on prend mieux les événements qui nous entourent, on voit les choses différemment et quand on voit le verre à moitié plein les décisions s'enchaînent plus positivement !

Bref 6 mois de sport +++ et je me sens que mieux dans bien des domaines,

Ne me dis pas qu'à force t'as pas envie de t'y mettre toi aussi ?

(photo prise hier en Italie dans la Vallée d'Aoste où je suis en voyage presse, randonnée dans le parc national du Grand Paradis)

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Aline Ciais 21/06/2016 10:57

Quelle chance d'y arriver. Je suis feignasse et pas motivee. Je commence et je finis pas les choses . J'aimerai avoir quelqu'un autour de moi d'aussi déterminé pour me dérouiller.
En tout cas bravo

olivia 21/06/2016 07:42

j'ai fais une pause de dix jours dans le sport car grosse fatigue mais normalement je reprend dès cet aprem youpi ^^
et bravo à toi Virginie ^^

eva and family 21/06/2016 06:45

Aucune doute à ce sujet. A chacun de trouver son dosage de pratique sportive et sa façon de s'alimenter. Il n'y a pas de règle unique, c'est personnel mais certaines grandes lignes sont incontournables, et de bon sens en fait. Merci de ton témoignage Virginie.
Bonne journée et bonne fête de la musique ! Bisous

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