Manger et faire du sport (mes coups de coeur de l'été)

Je ne fais pas de compétition alors mon alimentation n'est pas non plus calquée sur une alimentation particulière néanmoins je fais du sport très régulièrement et donc j'adapte quand même mes menus en fonction de mes sorties :

je mange des fruits, des légumes, je me fais des porridges pour le goûter lorsque je cours le soir avec des flocons d'avoine et des fruits de saison dessus, j'adore le contraste chaud froid, je bois beaucoup d'eau...

J'ai réalisé aussi grâce à ma box* Happy & Healthie de nu3 un riz au lait avec le Stevia Drops,

* dans cette box, il y avait :

• de la purée de coco bio (noix de coco fraîche et cultivées sous le soleil de l'agriculture biologique contrôlée, la chaine de coco est légèrement séchée puis broyée pour une purée bien crémeuse, elle convient aux végétariens et crudivores, sans lactose ni gluten, pour de crémeux entremets , affiner les plats au curry ou les smoothies.
• du Mix Matcha coco (mélange de matcha et sucre de fleur de noix de coco de haute qualité, 100% naturel et issu de l'agriculture biologique, pratique parce pré-proportionné en sticks, on dissout un bâton dans 50 ml d'eau puis mélanger dans 200 ml de lait végétal chauffée... ça donne un excellent Matcha latte)
• Nutri-nick gouttes de stevia (une alternative au sucre sans glucide, apporte douceur et saveur dans les boissons, pâtisseries et desserts) Une bouteille est suffisante pour sucrer jusqu'à 40L de liquide.
• Raab Vitalfood Protéine de riz (fine poudre de riz brun, riche en protéine végétales, acides aminée essentiels avec moins de 1% de matières grasses, sans lactose, ni gluten, sans édulcorants et arômes. Idéal pour les smoothies et milk-shakes.

Mes impressions précédentes

Renseignements : Nu3