Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

 Virginie B le blog lifestyle

Virginie B le blog lifestyle

Lifestyle, sport & développement personnel


Le test des 30 jours

Publié par Virginie B sur 26 Janvier 2017, 06:00am

Catégories : #Viva la vida, #développement personnel

Le test des 30 jours

En début de mois sur mon bullet journal, je note des objectifs, sans pour autant réellement me coller la pression mais plutôt me donner des envies, des projets concrets, des rêves aussi...

Quand j'ai lu ce livre, je me suis attardée sur ce test des 30 jours et les idées qui étaient reprises m'ont séduites... faut dire qu'elles sont déjà nombreuses à faire parties de mon quotidien... en tous les cas j'ai eu envie de t'en parler,

"La puissance du test des 30 jours réside dans sa simplicité" (Steve Paulina, auteur de ce concept), 30 jours c'est pas grand chose pour se bousculer un peu et tester des activités différentes, la magie des 30 jours opère souvent vers la fin, c'est là qu'on commence à se rendre compte des bénéfices de telle ou telle action... et puis si vraiment c'est au-dessus de vos forces, vous arrêterez au bout de 30 jours, c'est aussi simple que magique mais ça mérite d'être testé !

Si ça peut te donner des idées et des envies... :

  • dire merci à une personne par jour,
  • apprendre un nouveau mot de vocabulaire chaque jour,
  • lire au moins un livre dans le mois,
  • noter un mantra par semaine,
  • méditer tous les jours au moins dix minutes,
  • cuisiner trois recettes nouvelles,
  • faire une activité physique et pourquoi pas nouvelle,
  • se coucher au moins 10 fois avant 22h,
  • écrire une lettre avec un stylo et une feuille blanche,
  • réaliser 5 collages dans mon carnet dédié, 
  • se lever tôt durant un mois (genre relancer mon miracle morning),
  • faire un compliment par jour à quelqu'un,
  • noter tous les jours 3 bonheurs de la journée,
  • voir sa meilleure amie au moins une fois...
  • aller respirer la nature une fois par semaine, 
  • apprendre une activité pour moi ça sera le lettering, 
  • participer à un challenge photo #challenge17vb sur instagram, 
  • téléphoner à une personne qu'on a pas vu depuis longtemps,

Les possibilités sont infinies, vous pouvez créer une multitude de test de 30 jours, ils peuvent s'adapter à tous les domaines de la vie... et ils dépendent uniquement des envies et de ce que vous pourrez en faire !

On y va ?

Commenter cet article

marie. 03/02/2017 16:17

Il est magnifique ton Bu’Jo’ ! Bravo.... Moi j'ai fini par abandonner le Bu’Jo pour le Productivity Planner.

Pour celles qui sont un peu paresseuses comme moi, c'est un outil qui va vous aider à augmenter votre productivité. C'est vraiment une alternative géniale !!

http://blog.la-pigiste.com/2016/11/03/productivite-outil-productivity-planner/

Hélène les jolies choses de ma vie 26/01/2017 14:23

Une nouvelle occasion pour moi de me lancer un défi sport et méditation ! Je vais finir par y arriver avec toutes tes bonnes idées :)

Cyrielle 26/01/2017 12:17

J'aime bien ce concept, je m'y mettrais bien !

ptisa 26/01/2017 10:15

Plus je suis intéressée par le développement personnel, plus je suis sidérée par les injonctions qu'il faut subir pour faire des choses très simples. Il est compliqué d'enlever son carcan pour être libre et être soi-même. Je crois que j'ai atteint ce stade, plus besoin de rien, si ce n'est la liste de quelques objectifs que je serai fière d'avoir accompli dans l'année. Tout coule naturellement, plus de billet journal, plus de bilan mensuel, plus de listes, tout vient à point quand on ne vit qu'avec le nécessaire. Je te le souhaite également

MissBrownie 26/01/2017 16:30

Entièrement d'accord.
Je pense que c'est d'ailleurs pour cela que je trouve les bouquins sur le développement personnel inutiles.

Nous sommes sociaux !

Articles récents