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Mes trucs pour lutter contre le stress

Mes trucs pour lutter contre le stress

J'ai considérablement diminué mon niveau de stress et c'est une énorme satisfaction,

Je ne me suis pas levée un matin en me disant "à partir d'aujourd'hui je gère les événements différemment afin de ne pas stresser autant" parce qu'on y arrive pas forcément en une journée, mais néanmoins il y a un début à tout et un jour on en a marre d'avoir la pression... que tout pèse un peu trop sur nos épaules...

Si comme moi tu as envie de faire quelque chose pour te sentir mieux, quelque chose peut être ponctuel et/ou plus ou moins durable... voici mes trucs :

* dessiner, depuis quelques jours je me suis lancée dans le "hand lettering" et qu'est ce que ça fait du bien, prendre le temps de tracer les lettres, d'harmoniser, de dessiner...

* dans le même esprit, créer tout simplement... coller, dessiner, tisser, tricoter... il y a tellement de choses à réaliser qui font tellement de bien !

* cuisiner, j'aime cuisiner, j'aime surtout réaliser de nouvelles recettes, inventer, associer, réinventer, bref m'amuser... et puis qu'est ce que ça fait du bien d'avoir les mains dans la farine par exemple !

* contempler, prendre le temps de fixer son attention sur un paysage, dans la nature... et se laisser aller à toutes les rêveries

* méditer, ne serait ce que 10 minutes mais prendre le temps d'aller à sa rencontre, de se poser en observateur de ses pensées,

* courir, aller faire du running, ne serait ce que 20 minutes... en extérieur, sans écouteur surtout, en profiter pour se connecter à la nature, observer la lumière, les paysages qui défilent et écouter les oiseaux

* prendre un bain, avec une musique douce et un magazine et beaucoup de mousse

* écrire une lettre avec une feuille et un vrai stylo, coucher les mots soigne !

* respirer... évidemment que respirer est la base mais prendre le temps de penser à sa respiration et ressentir le mouvement en soi...

* photographier, s'amuser à faire des photos aussi avec par exemple un instantané, j'ai eu la chance de tester Des Clics Box, ou comment louer un appareil photo instantané, de quoi immortaliser une occasion autrement et originalement (mariage, anniversaire, soirée...) / Des clics box propose deux formules, deux box, l'une contenant l'appareil ainsi que des accessoires ou une formule abonnement pour ceux qui ont déjà l'appareil et ont envie de prolonger le plaisir en l'utilisant de manière originale. A découvrir : des clics box /

Des clics photos : location polaroid

Mes trucs pour lutter contre le stress

* câliner, recevoir et donner de l'affection... ok il faut être au moins deux, tandis que pour tous les autres, tu n'as besoin de personne pour te faire du bien !

Voilà pour l'essentiel et dans l'urgence de ne pas céder à la pression...

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À propos

Virginie B

Blogueuse lifestyle since 2008 / RP blogueurs / social media manager #monsud #famille #food #sport
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nuage-de-chocolat 20/02/2017 09:43

Coucou! J'ai aussi beaucoup diminué mon taux de stress et quel bonheur! Car j'étais une perpétuelle angoissée et je me bloquais sur des petites choses.. J'ai surtout pris confiance en moi quand je suis devenue maman, et en ayant d'avantage confiance, mon stress et mon angoisse ont diminué. Evidemment, par moment, j'ai encore mes petites montées de stress mais je les gere mieux qu'avant : Un bon bain, un bon soin, une petite danse sur une musique que j'aime, une marche matinale, etc etc

Lollipops 19/02/2017 16:47

Pour moi c'est dessiner, danser et photographier qui marche le mieux

Camille Rosarío 17/02/2017 16:06

hello!
dessiner et photographier personnellement c'est les deux choses que j'aime le plus faire et qui me relaxe également ;)
sympa cet article ;)

PetitDiable 17/02/2017 16:05

Je partage les mêmes astuces, ce n'est pas toujours évident avec 3 enfants et une vie à 200 à l'heure mais c'est important!

Angelilie 17/02/2017 15:35

beau blog. un plaisir de venir flâner sur vos pages. une belle découverte et un enchantement. au plaisir

Bernieshoot 17/02/2017 08:05

Pour le dernier point ça peut se décliner avec un chat

Corinne (Couleur Café) 17/02/2017 07:45

Pour moi : la lecture, voir des films ou série, le shopping (what else?), les câlins avec les kids ...