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 Virginie B le blog lifestyle

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Lifestyle, sport & développement personnel


Ces nombres qu'on devrait cultiver

Publié par Virginie B sur 19 Mai 2017, 05:00am

Catégories : #Viva la vida

Ces nombres qu'on devrait cultiver

Je pourrai te parler d'autres nombres, ceux qui temporisent l'année d'une famille, j'ai choisi de te parler de ces nombres qu'on devrait chouchouter... chaque jour, tout au long de l'année aussi !

  • 3 petits bonheurs du jour (à écrire tous les soirs dans un carnet, un bullet journal ou sur sa page Facebook pour partager avec ses amis),
  • 10 000 pas par jour (si on ne fait pas d'activités sportives, marcher 10 000 pas est une très bonne chose, on peut s'équiper par exemple d'un bracelet connecté et trouver plein de motivation...)
  • 10 minutes de méditation (ça suffit amplement pour se faire du bien et n'oubliez jamais, il vaut mieux 10 minutes tous les jours qu'une heure par semaine, vive la régularité)
  • 7 heures de sommeil (et même si parfois de grès ou de force je déroge à la règle, ces 7 heures là me sont bien souvent indispensables)
  • 3 minutes de rire (une journée sans rire est une journée de perdue)
  • 15 minutes de lecture (on peut faire ce qu'on veut, lire est le plus merveilleux des dépaysements et des enrichissements à mon sens)
  • 30 minutes de sport tous les jours (c'est lui qui le dit... alors courir 30 minutes par jour et commencer par exemple le matin par ce temps pour soi est un vrai bonheur... )

Et si on prenait aussi le temps de rêver, de contempler, si on prenait le temps de ne rien faire pour laisser de la place à sa créativité !... aucun nombre juste l'inspiration et le plaisir de dire qu'on l'a fait... de nombreuses années, j'avais besoin de faire pour exister et le sentir vivante et puis j'ai découvert une autre façon de vivre, j'ai appris qu'on pouvait réaliser ses objectifs sans pour autant mettre la barre trop haut et que la dépasser était plus vraiment un but mais un projet... finalement on y arrive aussi et c'est tellement plus agréable !

Finalement il y a les nombres à cultiver et le plaisir à récolter.. la santé est primordiale ainsi que l'équilibre entre le corps et l'esprit !

A vous de voir !

(crédit photo)

Commenter cet article

Manon 19/05/2017 16:23

Encore une fois super article <3 Tu es vraiment un des blogs que j'aime le plus suivre (il faudrait que je te laisse d'ailleurs plus de commentaires car j'ai tendance à lire les gens en sous-marin !) Passe une belle journée ! <3

Virginie B 19/05/2017 17:14

merci c'est gentil, n'hésite pas, un commentaire fait toujours très plaisir !

Carrie 19/05/2017 12:56

Tout a fait d'accord avec toi.
Je fais 1h de sport/jour (Body balance donc pas trop fort mais juste assez pour sentir que l'on a bientravaille! ). La méditation est incluse dedans.
J'essaye de faire mini 10.000pas/jour aussi et rire est mega important.
Un bel équilibre entre le corps et l'esprit est primordial :-)

Hélène Les jolies choses de ma vie 19/05/2017 11:00

C'est vrai tout ça, et mis à part le sommeil, le cumul de tout cela tient en 1 heure / 1h30 maxi avec la douche et 15 minutes de cocooning pour le corps (crème...) C'est largement faisable et ça à l'air simple comme ça, même un jour sur deux pour les plus occupé(e)s d'entre nous.
C'est bizarre, je ne reçois plus d'alerte pour tes billets !
Bonne journée à toi et à tous

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