Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
 Virginie B le blog lifestyle

Virginie B le blog lifestyle

Menu
La méthode Joe Wicks

La méthode Joe Wicks

La méthode Joe Wicks

consiste à.... 15 minutes pour préparer une recette + 15 minutes de sport !

Joe Wicks a changé la vie de milliers de personnes avec une méthode simple et beaucoup de bon sens. Bien que chacun soit unique et ait des besoins caloriques différents, nous avons tous besoin d'une alimentation énergétique.

Sa méthode a fait ses preuves dans le monde entier. Il s'agit de combiner une alimentation spécifique avec des exercices quotidiens de 15 minutes qui garantissent une transformation de notre corps.

Mangez mieux et faites du sport intelligemment... voici le crédo du coach phénomène au Royaume-Uni et sur les réseaux sociaux.

Ce livre nous permet d'appliquer cette méthode, 100 recettes saines, variées et faciles à préparer accompagnées d'exercices sportifs à réaliser à la maison, entrecoupés de nombreux conseils et de photos en scène.

Cette recette des nouilles sautées aux crevettes est extraites de son livre, la plupart des recettes sont présentées pour 1 ou 2 personnes, des conseils accompagne chacune d'elles... elles sont claires et les photos mettent parfaitement en valeur le résultat à obtenir.

J'aime bien la partie "En-cas & petits plaisirs" et je vais prochainement tester les Brownies très protéines à la betterave par exemple ! On en reparlera...

Les exercices physiques sont détaillés et efficaces, des photos sont à l'appui pour démontrer l'efficacité de la méthode.

J'ai apprécié la semaine type qui permet de ne pas trop se poser de question pour composer et équilibrer la méthode ! A adopter pour un équilibre efficace entre alimentation et dépense physique !

Renseignements : Larousse 

Sur instagram : Joe Wicks

La méthode Joe Wicks
La méthode Joe Wicks
La méthode Joe Wicks
La méthode Joe Wicks