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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Comment passer un coup de mou ?

Comment passer un coup de mou ?

Je vais tâcher de te donner quelques pistes, quelques idées, quelques astuces mais autant te dire que je suis comme tout le monde, parfois je gère mieux qu'à d'autre moment certes... parfois ça passe assez vite parfois ça dure un peu plus longtemps ! 

Alors forcément selon l'intensité et la durée c'est plus ou moins compliqué à gérer pour soi et pour les autres.

Alors on fait quoi ? 

On prend un thé, on mange un morceau de cheesecake et puis ça va mieux... oui parfois ça suffit un peu de calme, d'isolement et de douceur !

On enfile ses baskets, on va courir ou même marcher, on se défoule, on transpire, on se change les idées !

On s'installe dans une posture de méditation, on calme son esprit, on laisse passer ses pensées et parfois les mauvaises s'en vont, 

On donne rendez-vous à sa meilleure amie, on se retrouve autour d'une pizza et d'un verre de vin rouge, on lui parle, on l'écoute et on arrive même à rire... 

On file avec sa mère faire du shopping, on déjeuner ensemble, on se fait plaisir...

On branche sa playlist et on danse dans le salon en chantant en tue-tête, ça défoule !

On prend rendez-vous chez le coiffeur, on change de couleur ou de coupe,

On cuisine, on dessine, on tricote, on jardine, on écrit, bref on créé pour le meilleur, 

On note tous les soirs ces trois bonheurs du jour et même quand tout parait trop sombre on s'aperçoit qu'on arrive toujours à trouver un petit quelque chose à noter,

On prend une feuille blanche, un stylo et on écrit tout ce qui va pas, parfois ça reste sur le papier et ça disparait de nous, 

On peut aussi aller s'asseoir dans la nature avec une jolie vue de préférence, respirer et contempler...

(crédit photo)

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Amandine // Drawings and things 04/12/2017 20:38

Sympa ces petites idées ! Je sais que quand je vais pas bien je préfère faire ma valise et partir quelque part..

eva 04/12/2017 19:51

On passe tous par ce genre de moments et on adapte selon l'intensité. Bonne semaine à toi Virginie, bisous

Les petites M 04/12/2017 09:12

Ecrire ou danser la musique à fond sont mes 2 exutoires :) Il est parfois bon de le rappeler.
Les mauvais moments passent toujours.
Bises et belle semaine,
Marion