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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

J'ai adopté la méthode Ikigai

J'ai adopté la méthode Ikigai

Je sais pas quelle est la méthode idéale, je ne sais pas pourquoi à chaque fois que je découvre une perle j'ai l'impression que c'est celle là que je préfère... et pourtant pour la précédente j'y croyais certainement aussi... 

Une de mes collègues avec qui je parle beaucoup de développement personnel m'a posé cette question alors que je lui parlé de La Méthode Ikigai justement...

Et bien après une longue discussion j'ai trouvé ma réponse, la mienne évidemment... je sais pas si nous avons toute la même ou si chacun à la sienne, j'opterai certainement pour la deuxième solution...

Enfin donc je puise tout ce qui m'inspire, tout ce qui me correspond aussi dans chaque méthode, chaque livre et j'irai même plus loin, chaque vidéo que je visionne, que je lis, ... et en général quand je sors une feuille blanche et que je commence à noter tout plein de trucs dessus, des mots, des idées, des citations... c'est qu'en général j'adopte des points particuliers...

Et donc avec La méthode Ikigai je n'ai pas tardé à écrire, à couper des petits papiers pour ne pas oublier des extraits, pour marquer des pages.

L'Ikigai ça fait un petit moment que je le côtoie, que je lis autour du terme des idées... d'ailleurs j'ai même déjà écrit un article sur le sujet : Pourquoi tu te lèves le matin ?

J'ai adopté la méthode Ikigai

C'est donc une méthode puissante pour découvrir "sa mission de vie", et donc d'après les japonais tout le monde possède un ikigai.

Après un premier best seller : ikigai : les secrets de Japon pour mener une longue et heureuse vie, les deux auteurs décident de passer à la pratique en proposant dans ce livre 35 clés pour découvrir sa raison d'être et devenir l'acteur de son existence.

J'ai beaucoup aimé la conception de ce livre, construit comme un voyage initiatique à travers trois lieux emblématiques du Japon, ponctué de réflexions, d'échanges et des récits sur le Japon d'hier et d'aujourd'hui, ce livre nous embarque dans un voyage trouver son ikigai !

La méthode, un parcours en 3 temps et en 35 étapes

  • Voyage dans le futur (Tokyo)

14 techniques pour définir où l'on va, découvrir sa passion, se fixer des objectifs, initier de grands projets personnels et les accomplir.

  • Voyage dans le passé (Kyoto)

6 exercices pour comprendre d'où l'on vient, ses origines, redécouvrir ses passions d'enfant et faire des leçons du passé un tremplin pour l'avenir.

  • Voyage dans le présent (Ise)

15 exercices pour vivre son présent, entrer dans le flow et cultiver le bonheur au quotidien

 

A chaque étape, un exercice pratique inspiré de la sagesse japonaise et des études les plus récentes dans le domaine du bien-être est proposé au lecteur "La pensée Shinkansen", la "règle du 80/20", "le pouvoir des enfants", "l'art du haïku", "koan ou le pouvoir de la pensée latérale" "Kaisen ou l'amélioration continue"...etc

Respirez et ouvrez votre esprit. Le voyage est sur le point de commencer

J'ai vraiment aimé ce livre, en plus d'aimer le contenu j'ai beaucoup apprécié sa présentation...le voyage et les conseils...

Il y a de nombreux outils que j'ai déjà adopté et pour le reste, je vais le relire sous peu, une deuxième lecture est parfois nécessaire pour digérer des passages et cette méthode est tellement riche que ce ne sera pas du luxe.

Je vous le recommande vivement !

Renseignements : La méthode IKIGAI / Découvrez votre mission de vie Par Héctor Garcia et Francesc Miralles 

Editions Harmonie SOLAR

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CamilleG 03/04/2018 09:33

Je ne connaissais absolument pas ! Merci pour le partage. Je vais également me renseigner.

PetitDiable 03/04/2018 09:07

Sympa, je le rajoute à ma liste!