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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Avoir des rituels qui font du bien

Avoir des rituels qui font du bien

Je suis bien décidée à te parler uniquement de ce rendez-vous, petit ou grand que tu te fixes avec toi-même... ce rituel où tu vas te reconnecter à toi parce que tu le feras en conscience,

Voici quelques rituels (je précise qu'ils ne concernent que moi et pas mon entourage ceux là) que je partage volontiers avec toi et qui font partis de ces moments de douceur moi avec moi :

- écrire mes rêves dans un carnet aussitôt que je me réveille, ça fait désormais 1 an que je tiens un carnet des rêves, ... peut-être qu'un jour je t'en dirai davantage mais aujourd'hui je voulais juste te confier que c'est mon premier rituel du matin... j'ouvre les yeux uniquement lorsque j'ai laisse le temps aux rêves de revenir à ma conscience !

- méditer après le déjeuner si possible et si possible aussi au soleil, installée dans ma chambre, ce temps là est précieux, c'est un peu comme une hygiène de vie, indispensable à mon équilibre... bien sûr que parfois c'est le soir quand je ne peux pas faire autrement mais méditer fait partie de moi aujourd'hui

- pratiquer du yoga et transmettre, à chaque fois c'est pareil ce rituel me réénergise, il me comble de joie, il me fait du bien physiquement et psychologiquement, c'est toute la magie du yoga dans ma pratique mais aussi dans la transmission, j'aime que les personnes qui me suivent se sentent mieux après une séance, j'aime donner cette étincelle que le yoga me permet d'avoir en moi...

- écrire dans mon bullet journal mon rythme biologique, depuis quelques mois j'ai entrepris un travail afin de me reconnecter à mon féminin sacré et j'observe ainsi mon rythme menstruel lié à celui de la lune... une aventure passionnante où l'on apprend à mieux se connaître...

- boire une tisane en soirée avec mes livres et le silence comme compagnie...

Voici quelques uns de ces moments qui font mon quotidien, ils ne sont pas si anciens que ça finalement... ils correspondent surement à ce travail sur moi que j'ai entrepris depuis quelques années seulement.

Je vous invite aussi à avoir des petits moments comme ça, non négociables dans votre agenda, où vous allez forcément vous faire du bien. Surtout ne me dites pas "j'ai pas le temps"... si tu me connais un peu, tu sais que c'est une réponse qui me désespèrent...

Et si tu as déjà des petits rituels, tu peux les partager avec moi en commentaire...

(crédit photo)

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Ornella 30/01/2019 17:36

Pour ma part, je crois que je n'ai pas de rituel stable, ils sont fluctuants. Ça dépend justement de mes cycles je crois.

PetitDiable 29/01/2019 15:50

avec les enfants, ce n'est pas ma priorité du moment même si ça fait beaucoup de bien quand on peut.

Marie Kléber 29/01/2019 11:03

Oh oui les rituels font du bien, ce sont des temps pour soi, avec soi, en soi.
Tout comme toi, chaque matin je note mes rêves, ainsi que mes émotions, comment je me sens dans mon corps, ma vibration numérologique du jour. Cela fait quelques mois que j'ai commencé et c'est un moment que j'apprécie et qui a aussi changé ma manière d'aborder mes cycles.
Depuis peu j'ai ajouté quelques minutes de méditation et de yoga.
Le soir, j'aime noter mes bonheurs, boire une tisane, lire, écrire ou peindre - au choix.
Belle journée Virginie

Virginie B 29/01/2019 11:48

tu me donnes envie d'en écrire un peu plus peut être !!!

Sandra Pons 29/01/2019 08:51

Hello Virginie !!!
Ahhhh moi aussi j’ai plein de rituels, et ça commence dès le matin tôt : prendre le temps d’une promenade avec mes chiens alors que le soleil se lève à peine, me poser devant le ciel et chaque jour, peu importe la météo , regarder le ciel et réciter mon mantra; prendre ensuite le temps de déguster mon thé. Ouvrir tous mes carnets et faire le point. Faire le rituel de Mamou en s’appelant chaque jour. Me poser après le dejeuner avec mon thé du repas. Faire une marche méditative de une heure à peu près, par jour. Et puis le soir, m’installer dans la méridienne avec un bon livre ou mon magazine, une infusion et ..un quatre pattes qui me rejoint. Oui , des rituels, qui font place à d’autre parfois... voilà!! Grosses bises !

Virginie B 29/01/2019 08:57

le pouvoir des rituels !!!!!

Soa 29/01/2019 08:50

Noter dans un carnet le titre d'un livre à lire ou d'un film à voir, boire un bon lait chaud au coucher.

Virginie B 29/01/2019 08:58

des rituels si agréables !