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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Comment ne rien céder à la peur

Comment ne rien céder à la peur

Il y a des moments où... et pourtant face à la peur, il faut arriver à lâcher prise, à revenir dans le coeur... à conserver son sang froid...

Je ne suis pas la reine, j'ai aussi mes peurs, mes angoisses, ces moments où je perds pied face aux annonces terriblement inquiétantes... ces moments où je cède du terrain à la peur parce que je suis humaine, même si j'ai conscience qu'il ne le faut pas... !

J'ai beaucoup de mal à tenter de trouver un peu de sérénité pour écrire un article ce soir... néanmoins je veux y croire, je sais que la peur n'est pas bonne conseillère et je ferai ce que je peux pour aider les personnes qui m'entourent et vous aussi d'un peu plus loin !

Voici donc quelques pratiques que je vais mettre en place pendant ce temps de confinement, 

hormis les mesures barrières qui doivent devenir obligatoires pour tous, se laver les mains / éviter les bises et se serrer les mains / ... désinfecter les poignets, interrupteurs etc... 

Veillez sur les personnes âgées et fragiles,

Restez à la maison... 

Et donc afin de ne rien céder à la peur :

  • pratiquez la méditation tous les jours, 
  • pratiquez le yoga tous les jours, 
  • respirez en conscience tous les jours, 
  • tant qu'on peut sortir, allez dans la nature balader, 
  • évitez de regarder les chaines d'actualités à la télévision en boucle, s'informer une fois par jour suffit largement, 
  • regarder des comédies plutôt que des tragédies à la TV, 
  • pareil pour le choix de vos livres, 
  • écrivez vos peurs sur une feuille et brûlez là...

Pensez au verre à moitié plein,

et souriez... 

Soyez dans l'amour !

(crédit photo)

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Julie 22/03/2020 07:55

Pour moi, c'est respiration (pour me reconnecter au réel) et méditation pour essayer de voir le monde d'une manière différente.
Cette peur en ce moment me fait me poser un tas de questions... Pourquoi les gens ont ils autant peur? Est-ce que cette peur va changer leurs habitudes après? Est-ce qu'il y aurait des moyens d'enrayer cette peur?
Même si je suis cynique la plupart du temps, en ce moment, j'ai confiance. Du moins, je veux avoir confiance. Confiance en l'avenir parce que tout est éphémère. Confiance en l'humain parce qu'il peut faire de très belles choses. (Je vois fleurir des initiatives solidaires qui mettent du baume au coeur!)

Virginie B 22/03/2020 11:35

tu as parfaitement raison Julie, il faut rester confiante... j'y crois aussi !

Bernie 16/03/2020 16:59

Il faut arriver à garder lucidité et être pragmatique, nous vivons un moment qui restera dans l'histoire de notre planète, nous allons vivre un chaos sanitaire et économique, inutile de céder à la peur, respectons les barrières sanitaires et le confinement. Prends bien soin de toi et de tes proches.

Virginie B 16/03/2020 18:06

toi aussi, bon courage...

Nuage de Lait 16/03/2020 13:20

Oui Virginie, je n'avais pas peur jusque maintenant mais là l'ambiance est lourde au boulot. J'aimerais rester chez moi , ne plus bouger mais impossible, réquisitionnée pour accueillir les enfants des soignants car creche hospitalière et meme si pour le moment il y en a peu .. Ça fiche la trouille quand même. .
Bonne journee
Prend soin de toi
Joëlle

Virginie B 16/03/2020 15:16

courage à toi... essaye de méditer le soir pour apaiser le mental, je vais sans doute faire des méditations à distance si tu veux y participer via la page Facebook de Madame médite !

Florence ARNAUD 16/03/2020 08:40

oui tu as raison, article bien écrit je respire un peu plus sereinement courage a nous tous amitiés plumesques

Virginie B 16/03/2020 15:16

bon courage....