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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Prenez soin de vous

Prenez soin de vous

Je ne vais pas vous écrire un article sur le coronavirus néanmoins, respectez les consignes et surtout protégez les personnes les plus fragiles.

Je voudrai vous poser une question... prenez vous soin de vous ? prenez vous le temps de vous occuper de vous ?... faites-vous partis de vos priorités ?

Savez vous que vous avez un corps ? que ce n'est pas la tête qui mène toutes les opérations ? ... 

Savez vous que votre tête a aussi besoin que vous vous occupiez de vous ?

Et si vous deviez cocher quelques idées pour prendre soin de vous, ça serait quoi ?

  • pratiquer la méditation, 
  • respirer en conscience, 
  • adopter le yoga, 
  • dormir au moins 6 heures par nuit (de préférence se coucher avant minuit)
  • boire de l'eau, 
  • se reposer, 
  • éviter les situations de stress, 
  • diminuer le sucre, 
  • s'entourer de jolies pierres, 
  • veiller à avoir une alimentation équilibrée, 
  • marcher dans la nature, 
  • contempler de belles vues / des paysages, des couleurs dans le ciel et dans la nature, 
  • adopter les huiles essentielles, 
  • pratiquer une activité sportive, 
  • chanter, 
  • liser, 
  • éviter les informations à la télévision (1 fois par semaine ça suffit non ?)
  • se faire masser, 
  • aimer, 

Alors est ce que tu prends soin de toi ?

(crédit photo)

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Chanaël 12/03/2020 09:30

Bonjour !
Je prends soin de moi, mais je pense que je pourrai faire encore mieux. Je ne bois pas assez d'eau, je ne dors pas forcément 6 heures par nuit mais par contre j'entame ma troisième semaine sans sucre et franchement cela fait du bien.
A bientôt.

Virginie B 12/03/2020 09:32

bravo pour cet exercice sans sucre, ce qui n'est pas le plus simple !

MistiCat 10/03/2020 15:27

J'essaie de prendre soin de moi mais entre le boulot, la maison et ma Maman de 86 ans ce n'est pas toujours évident ...

Flo 09/03/2020 16:19

Alors moi, j'ai commencé à prendre conscience de cela dans la tranche d'âge de la quarantaine. Je crois que ça correspond à un besoin de retour sur soi dans cette période de la vie....
Et à présent que j'approche de la cinquantaine, c'est devenu une évidence absolue, un besoin vital, une priorité qui fait voler en éclat mes vieux conditionnements.... Alors que je n'étais pas du tout dans cet état d'esprit à 30 ou 35 ans par exemple !

C'est peut être la preuve que nous nous bonifions avec le temps.... j'espère !!!

Merci pour tes articles toujours aussi pertinents...

Marie Kléber 09/03/2020 10:14

Je sais qu'il est important que je prenne soin de moi mais je me rends compte que je ne sais absolument pas faire et que je n'arrive pas à intégrer ça à ma vie de famille, au quotidien.
J'ai encore plein de pensées limitantes à faire tomber. J'y travaille...
Merci pour le rappel

Virginie B 09/03/2020 10:18

je sais que tu es consciente de cette importance, tu y arriveras... bises

Sophie 09/03/2020 06:19

Les annulations diverses liées au virus ont allégé pour moi une semaine qui s'annonçait infernale (comme si tout le monde avait voulu caser ses événements la semaine de reprise après les vacances de février).
Ne sont restés que quelques dates vraiment importantes pour moi et riches en partage.
C'était exactement ce dont j'avais besoin. Ne mettre mon énergie que dans des activités de partage, et me reposer, me poser.
J'essaie de prendre de plus en plus soin de moi, au diable la culpabilité, vive la solitude volontaire.
Merci pour cette piqûre de rappel.
Et toi Virginie, prends tu bien soin de toi ?

Virginie B 09/03/2020 09:02

je serai opérée tout à l'heure d'une cataracte à un oeil... je vais donc me reposer 3 jours... et sinon oui je n'oublie plus désormais de prendre soin de moi ! bises