Prenez soin de vous

Je ne vais pas vous écrire un article sur le coronavirus néanmoins, respectez les consignes et surtout protégez les personnes les plus fragiles.

Je voudrai vous poser une question... prenez vous soin de vous ? prenez vous le temps de vous occuper de vous ?... faites-vous partis de vos priorités ?

Savez vous que vous avez un corps ? que ce n'est pas la tête qui mène toutes les opérations ? ... 

Savez vous que votre tête a aussi besoin que vous vous occupiez de vous ?

Et si vous deviez cocher quelques idées pour prendre soin de vous, ça serait quoi ?

• pratiquer la méditation, 
• respirer en conscience, 
• adopter le yoga, 
• dormir au moins 6 heures par nuit (de préférence se coucher avant minuit)
• boire de l'eau, 
• se reposer, 
• éviter les situations de stress, 
• diminuer le sucre, 
• s'entourer de jolies pierres, 
• veiller à avoir une alimentation équilibrée, 
• marcher dans la nature, 
• contempler de belles vues / des paysages, des couleurs dans le ciel et dans la nature, 
• adopter les huiles essentielles, 
• pratiquer une activité sportive, 
• chanter, 
• liser, 
• éviter les informations à la télévision (1 fois par semaine ça suffit non ?)
• se faire masser, 
• aimer, 

Alors est ce que tu prends soin de toi ?

(crédit photo)