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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Cultiver la gratitude

Cultiver la gratitude

Je sais que la situation actuelle n'est pas toute rose,

Mais de toute manière chaque époque, chaque situation a des points positifs et d'autres négatifs,

Donc avant que nous traversions cette crise sanitaire et bien il y avait déjà des problèmes, d'autres problèmes certes mais finalement il suffit de les pointer du doigts pour les grossir et de ne vois plus qu'eux !

Finalement cultiver la gratitude n'est pas le fruit du jour mais bien une attitude que je préconise parce qu'à elle seule, elle permet tout simplement de changer la vision qu'on a du monde, 

Mais pas que le monde d'ailleurs, sa vie professionnelle, personnelle, son entourage etc...

Quand on fait preuve de gratitude, on change son regard sur l'autre également, on reconnait l'autre et les efforts qu'il a fait pour nous,

Evidemment si l'on nourri la gratitude, on nourri des ressentis positifs, on digère mieux les émotions difficiles, les choses nous apparaissent progressivement sous un nouvel angle.

On éprouve une sensation de bien-être et partager cette sensation fait aussi du bien, aux autres mais aussi à soi !

Comment s'y prendre ?

Il existe plusieurs méthodes, personnellement pendant des années, j'ai écris mes trois bonheurs du jour, tous les soirs, et je peux vous dire que cet exercice modifie profondément votre façon de voir votre vie et la vie en général ! Parce qu'il y a des jours particulièrement compliqué dans une vie et coûte que coûte je cherchais ce pour quoi je pouvais éprouver de la gratitude !

Aujourd'hui je ne les écris plus, néanmoins tous les soirs quand j'éteins ma lumière, avant de m'endormir, je remercie la vie et me remémore chaque instant où j'ai éprouver ce sentiment dans la journée...

Ainsi je m'endors sereinement sur une note positive !

Et vous, est ce que vous cultivez la gratitude au quotidien ?

(crédit photo)

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