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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Se faire du bien

Se faire du bien

Savez-vous faire des choses pour vous ? prenez vous le temps de vous occupez AUSSI de vous ?...

Parce que des autres, je suis sûre que vous savez et d'ailleurs vous savez tellement bien que vous y passez tout votre temps mais aussi toute votre énergie...

Et si l'équilibre c'était de bien s'occuper de vous pour mieux vous occuper des autres, 

Parce que je sais que vous avez besoin de ça pour déculpabiliser...

Mais pourquoi nous a t on appris à nous les femmes (surtout) qu'il fallait avant tout s'occuper des autres, avant même de se regarder le nombril ?

Et rassurez vous je ne fais pas exception à la règle, 

Sauf qu'il y a quelques années j'ai pris conscience de cela et que j'ai essayé de redresser le curseur, je ne dis pas que c'est facile mais on peut y arriver et le résultat vaut largement la peine qu'on essaye !

On est plus disponible pour les autres quand on se sent mieux soi-même...

Voici quelques pistes pour s'essayer à... :

  • se mettre à la méditation (jusqu'à ce que ça fasse partie de son hygiène de vie... soit que ça devienne indispensable à son quotidien !)
  • prendre rendez-vous chez le coiffeur, ça fait du bien de se sentir belle
  • et/ou chez l'esthéticienne, pour être toute douce et/ou se faire faire un soin !
  • pratiquer le yoga (un rendez-vous avec soi incontournable)
  • lire un roman (et s'évader dans son esprit),
  • se faire un repas entre filles, 
  • peindre, dessiner ou même colorier, (essayer même si on croit qu'on y arrivera jamais... )
  • s'occuper de plantes vertes, leur parler, les chouchouter, elles vous le rendront bien, 
  • courir, même 20 minutes et apprécier ce moment de relâchement et de défoulement, 
  • se faire masser les pieds ou se masser les pieds tout simplement et pour cela je vous recommande vivement le manuel que je viens de recevoir : "Mon manuel de réflexologie plantaire, les bienfaits des zones réflexe"

Sur et sous nos pieds, orteils compris, se reflète chacun de nos organes. Basée sur les principes de l'énergétique chinoise, la réflexologie plantaire agit sur les méridiennes et sur la circulation d'énergie dans l'organisme par le massage de ces zones réflexes. De la déprime à l'angine, en passant par l'anxiété et l'acné, les petits maux physiques et émotionnels du quotidien peuvent rapidement être soulagés grâce à cette technique ancestrale facile à appliquer. 

Ce manuel est très facile à utiliser et accessible à tous, on y trouve près de 100 affections courantes chez l'adulte et l'enfant et pour chaque pathologie, la liste des zones réflexes à travailler, leurs actions et le type de massage à réaliser. Accompagné de schémas en couleurs pour repérer facilement les zones à masser.

Ce que j'aime particulièrement c'est que chaque trouble est aussi abordé sous l'angle des cinq éléments de la tradition chinoise, de leur relation à chaque organe et de leurs affinités avec des huiles essentielles, que l'on peut associer pour renforcer l'effet des massages réflexes. 

Renseignements : Editions Mosaïque-santé 

Se faire du bien
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Se faire du bien
  • faire une sieste, même 10 minutes parfois suffisent à reprendre de l'énergie, 
  • tenter le voyage chamanique et si tu n'es pas trop loin de chez moi je pourrai même te guider...

Je suis certaine que tu sauras allonger cette liste parce que pour les idées on en manque pas,

Faut-il trouver le temps / l'énergie / l'envie (barre les mentions inutiles) pour les réaliser...

Promets moi que tu vas essayer d'y penser cependant !

(crédit photo)

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Virginie B

Yoga Teacher Aventurière de l'âme Love moon
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A
merci ; j'ai un vrai problème , malheureusement ma mère m'a traumatisée ;
je me servais un verre et elle me crie ; Sers les autres d'abord ??? je me suis sentie mauvaise !
hallucinant quand j'y pense ... et donc , même prendre un bain jusque là ne me posait pas problème ;
aujourd'hui oui .... je vais creuser là dessus
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V
le poids de la culpabilité est parfois TROP lourd ! bon courage