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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Au secours j'ai besoin d'aide

Parce que ça fait aussi partie de l'été... la forme et la ligne !visualisation_creative_sportive.jpgC'est comme ça que je me suis retrouvée chez une diététicienne lundi matin...

Après une troisième grossesse et 7 mois d'allaitement j'ai bien 5 kilos à perdre... bien évidemment que je connais les règles alimentaires, forcément que je sais que le sport est essentiel à la santé et à la ligne...

mais la fatigue faisant, je n'arrive pas à me donner le "La", à taper là et dire top c'est parti...

Alors voilà Damien de coach club m'a contacté afin de m'inciter à goûter les joies du sport par écran interposé... j'ai commencé mes séances cette semaine après avoir vaincu une grippe du mois de juin et les virus qui vont avec...à coup de fervex, doliprane et antibios (faut ce qu'il faut)... en attendant je transpire puis m'étire en douceur...

Ma diététicienne elle m'a remise les pendules à l'heure et joue le rôle du gendarme, celle qui toutes les semaines à rdv fixes va me faire monter sur la balance et va me mesurer...la poitrine, la taille, les bras et les cuisses...

Je suis repartie avec mon régime sur mesure, et quelques consignes dont "tout noter" sur un cahier...

J'ai dit "c'est parti !"

Etes vous motivés lorsqu'il s'agit de suivre un régime ?

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À propos
Virginie B

Yoga Teacher Aventurière de l'âme Love moon
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C
<br /> avec du temps dégagé pour cela, tout redeviendra comme avant... bon courage.<br /> <br /> <br />
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C
<br /> les régimes sont des privations et ensuite le corps réclame son dû et là c'est terrible.<br /> il vaut mieux pratiquer une activité sportive régulière, la marche, la course à pied, la natation ou le vélo qui font fondre et sculptent la silhouette et profiter ainsi de temps à autre de bonnes<br /> choses. sans excès.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> je suis parfaitement d'accord avec toi et j'ai toujours fait du sport régulièrement... sauf que depuis la naissance de ma troisième fille j'ai du mal a retrouver du temps pour moi...ça va venir !<br /> merci !<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> Je suis surtout motivée quand je vois les premiers résultats... Mais il faut que ça arrive vite, car sinon je me lasse!<br /> Bon courage!<br /> <br /> <br />
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M
<br /> les regimes m'ont trop fait grossir..j'arrete!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> terrible ça !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> J'essaye de me motiver pour tenir.<br /> Récemment avec mon chéri de mari on s'y est mis, histoire de retrouver la forme. quelque chose de simple et pas trop trop contraignant.<br /> Le tout accompagner de quelques séances d'électro-stimulation pour retrouver mes abdo d'antan et la ligne est là.<br /> Bien sûr, ça ne sera jamais la ligne d'avant bébé, mais cette nouvelle ligne me plait bien<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo, félicitations !<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> C'est vraiment cruel...parler de régime et mettre en ligne des tueries de plaque de chocolat...! lol<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu as raison...<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> pffffff motivée tu parles! C'est tellement dur...<br /> j'en ai perdu 5 et il m'en reste beaucoup à perdre, pas le courage.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> j'aimerai les perdre ces 5 kilos déjà...courage, tellement dur lorsqu'on est gourmande !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Je suis bien dans ma peau, souvent oui, sauf quand je dois acheter des pantalons... Là je me dis que je devrais faire un régime... Mais bon, je suis trop gourmande alors tant pis.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> c'est bien d'être et d'assumée, je te lève mon chapeau !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Pas toujours non mais mon abonnement coach club que j' ai gagné chez maman@home est tres bien<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu fais combien de séances par semaine ?<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Je n'ai jamais fait de régime, même si j'ai quelques kilos à perdre. Je n'ai pas du tout envie de me priver de tout ce que j'aime juste pour perdre du poids alors j'assume.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es au moins bien dans ta peau bravo !<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> tu y vas fort! au moins, tu mets toutes les chances de ton côté pour y parvenir... sauf peut-être les plaquettes de chocolat!!! quoique un régime bien réussi, c'est simplement retrouver de bonnes<br /> habitudes alimentaires, sa forme et ses formes en douceur et dans la bonne humeur... rien que cette approche est motivante!!! non aux frustrations! un carreau de choco de temps en temps, ça ne fait<br /> pas de mal... sauf si c'est tous les jours après chaque repas ah ah ah!!! Bon courage!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci ma lolo...<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Je suis hyper motivée, chez moi ce n'est pas un régime que je suis mais des habitudes alimentaires assez rigoureuses, et la salle de sport presque tous les jours, il n'y a que ça... Mais il est<br /> vrai qu'il faut se mettre dans l'idée que certaines gâteries sucrées sont pour ainsi dire toujours à proscrire, les sucres rapides se transformant en cellulite, beurk!!<br /> Bon courage et tu vas voir dè que tu commenceras à avoir de srésultats ta motivation va augmenter!!!!<br /> Et au fait le cellu M6, tu as expérimenté?<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> oui pour le cellu m6 mais c'est quand même trés cher alors d'abord je vais tacher de maigrir, essayer de reprendre une activité sportive régulière... c'est vrai que tu as l'air sportive sur tes<br /> photos, bravo !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Il faudrait faire un régime groupé pour se motiver, ;-), hihi<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> oui style WW mais spécifique aux blogueuses ! en ligne quoi !<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> J'avoue que je tiendrai quelques jours mais que je n'arriverai pas à suivre le programme en entier. C'est la principale raison qui me pousse à ne pas en commencer d'ailleurs ;)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es mince pas de soucis... au bout de trois enfants les choses se compliquent !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> tu as 3 enfants et d'après ce que je connais tu as un programme chargé et toi comme moi, si on ne bloguait pas (ou beaucoup moins) peut-être qu'on ferait du sport à la place...mais les journées ne<br /> sont pas extensibles ! ))<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> en tous les cas on a en effet toutes le même nombre d'heures dans la journée et oui le blog nous prend du temps certes mais c'est aussi un merveilleux temps de création dont on a besoin toutes<br /> les deux au moins !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Oui, elle me manque cette motivation ! Pfff ... et pourtant y 'en a grand besoin<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> pffff il faut qu'on se dope à la motivation comment faire ?<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> viens passer une semaine avec moi et tu verras que la piscine c'est impossible à caser...la semaine je cours et le week-end je fais tout ce qui n'ai pas le temps de faire la semaine (le samedi<br /> matin en particulier)..je sais il y a des femmes avec des enfants qui font du sport mais peut-être qu'elles ont un peu d'aide d'une manière ou d'une autre (famille, amis, femme de ménage...) sinon<br /> je vois pas ...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bon et bien le principal c'est que tu ne regrossisses pas... moi non plus je n'arrive pas à caser le sport et pourtant j'ai de l'aide et je ne travaille pas...sais pas comment je me débrouille !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Non je ne cuisine pas, je me contente de gouter... je suis dans les bureaux côté administratif/gestion du personnel mais j'ai toujours le nez dans les fourneaux, je suis curieuse et gourmande!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> je serai comme toi j'imagine...<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> plus que motiver vu qu'en ce moment j'y suis les deux pieds dedans avec depuis un mois, un perte de 7,5 kg!... on dit merci dunkan qui offre un régime pas contraignant du tout ;-)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo incroyable tu en as encore beaucoup à perdre ?<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Oula ! Je te souhaite bon courage, c'est bien d'être motivée comme ça. Moi, c'est ça qu'il me manque, la motivation ...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> c'est le plus dur je crois la motivation !<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> J' adore les régimes !!! Enfin, la diététique . Ca me passionne et je m' y plie plutôt bien . En ce moment, je suis le 5 Factor Diet - ils en ont parlé dans ELLE récemment - mais c' est plus pour<br /> la forme . Une amélioration a été noté chez les patients atteints du SFC... Il s' agit en fait de maîtriser sa glycémie afin d' éviter les pics d' insuline . Parallèlement, je blogue beaucoup<br /> moins, me suis remise au sport et ça me va plutôt bien .<br /> C' est quoi ton régime ?<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es une vraie pro ma belle... tu fais quoi comme sport ? félicitations en tous les cas... mon régime fait par une diététicienne,  équilibré en fonction de mes besoins et surtout de mes<br /> habitudes...comme le goûter par exemple indispensable pour moi...<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
K
<br /> oui je suis toujours motivée pour ça ! j'en fais souvent quand je suis serrée dans mon jean. depuis quelques mois je fais attention et je fais de la gym avec ma wii, ça marche !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo... c'est le sport l'essentiel, j'en suis convaincue !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> motivée ? dur dur...l'autre jour je l'étais, et quand j'ai vu le prix des cours de power plate et des séances celluloM6, je me suis dit que je préférais refaire ma cuisine !! enfin je vais aller à<br /> la piscine normalement vendredi...à suivre !!!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> la piscine coûte en effet beaucoup moins cher et en plus c'est efficace, courage !<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> Ce n'est pas quelques kilos dont j'ai besoin de me délester mais d'une bonne dizaine... Mais je refuse de me (re)mettre au régime vu que c'est à cause d'un foutu régilme, pourtant suivi par un<br /> médecin, que j'ai récupéré les 5 kilos que je voulais perdre au début avec un bonus équivalent au double...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> pfffff et le sport tu as essayé ?<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Impossible pour moi de suivre un régime, trop gourmande mais surtout je travaille dans un restaurant, que des tentations...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> terrible en effet de bosser dans un lieu de "gourmandise"... tu cuisines ?<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Moi aussi, j'ai bien 5 kilos à perdre. Début mai, j'étais dit que je reprendrais le mémo de la diététicienne que j'avais vu il y a 6 ans mais l'ambiance du boulot ne m'a pas aidé : résultat 0<br /> gramme perdu ! L'important c'est l'état d'esprit et la motivation. Bon courage ! ;-)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci j'en ai besoin ! à toi aussi...<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> Après ma chouquette, mon troisième bébé, j'avais en plus de 15 ans accumulé plus de 20kg... j'ai suivi le régime Dukan, heureusement que je l'ai fait avec une copine pour se motiver et se soutenir<br /> (et sous controle de mon médecin), et en moins d'un an, j'ai perdu ces kilos... reste à consolider, mais en un an, et sans faire trop attention, je n'ai pratiquement rien repris !<br /> Je te souhait du courage, ça fait du bien quand on a atteint le résultat ! :-))<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo c'est incroyable tu as fait preuve de détermination ........ j'espère y arriver aussi !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Grave motivée oui et sur coach club aussi comme tu le sais !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo !!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> ça va faire un an que j'ai fait le régime WW et j'en suis ravie : - 10 kg, j'en ai rattrappé 2 en route mais tant que je rentre dans mes fringues je m'en fous. Par contre c'est une vigilance<br /> quotidienne, condition pour pouvoir se lâcher et se faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser. Faudra que je fasse un post pour fêter mes 1 an !<br /> le sport ... beurk ...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo en tous les cas, la stabilisation est si importante !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> oui mais je n'ai pas fait un régime à la dunkan par exemple où une catégorie d'aliment est totalement interdite...la restriction totale finit toujours par entraîner la frustration et tu te<br /> venges..je n'ai jamais arrêté le chocolat...c'est plus une question de quantité et peut-être d'équilibre sur la journée...j'essaie d'écouter ma faim..par exemple le matin je n'ai pas faim alors je<br /> ne mange pas ou peu, pourtant selon les règles diététiques le petit déjeuner est le repas le plus important...je zermatise un peu..d'ailleurs faudrait que je lise son dernier livre, j'aimerais pas<br /> regrossir )<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> je te le souhaite en tous les cas... ne pas regrossir , te stabiliser...et la piscine au fait ?<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Franchement, je ne trouve pas que tu aies trop à perdre. 5 kilos, tu dis ? Cela se fera naturellement je pense<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es gentille mais j'ai quand même ces 5 fichus kilos...<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> La motivation c'est la moitié du chemin, il faut tenir :)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu as parfaitement raison...que la force soit en nous !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> OUh lala, j'en ai quelques uns à perdre de kilos, mais je n'arrive pas à me tenir au régime et ce depuis la naissance de mon 2ème fils : maison, boulot construction, fatigue etc etc etc ...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> je te comprends... la fatigue n'est pas stimulante !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> je ne crois plus au régime dans le sens strict du terme, je pense que c'est la meilleure façon pour prendre du poids à long terme...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> disons qu'il faut adopter de bonnes habitudes et s'y tenir...surtout... tu as quand même bien maigris en suivant ton régime non ?<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Euhhhh je passe!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> je crois que tu n'as pas besoin de maigrir toi !<br /> <br /> <br /> <br />