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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

#nogrignotagemonth le bilan

Pour voir le lancement en début du mois tu peux toujours te replonger dans ce billet ... 
A coup de tweets on s'est tenu au courant de l'aventure, des moments de cruelle solitude face à son peau de nuttela... le bonheur de la journée réussie...
Enfin le mois s'est écoulé tant bien que mal et plutôt rapidement finalement...
Il est venu le temps du bilan...
@arwen61 a quand même perdu 1,100 kg les 15 premiers jours avec des "hauts et des bas"...Elle souhaite continuer l'aventure toute seule comme une grande afin de voir ce que ça donne sur du long terme...
"Un mois sans grignoter. Impossible pour moi. Et pourtant, j'ai presque réussi." m'écrit @marjoliemaman qui avoue 15 jours sans faute et le reste plus freestyle mais ce #nogrignotagemonth lui a permis de réaliserqu'elle grignoter beaucoup beaucoup trop ! Après 10 jours, elle avait perdu 1 kilo, que je n'ai pas repris. Son constat être maman et ne pas grignoter c'est vraiment difficile (t'as raison ma douce pour moi aussi !)
- "Résultat : je me félicite pour les 15 premiers jours où j'étais archi-motivée. Ensuite, le fatigue a repris le dessus et j'ai cédé quelque fois à la tentation. En tout cas, c'est une expérience très intéressante."
@friedalecuyere m'a tout d'abord expliqué pourquoi elle avait adhéré à cette proposition : horaires décalés, reprise du sport, l'apprentissage de l'aquabike (bravo ma belle) et donc l'envie d'équilibrer son alimentation (re bravo)

"Alors, j'avoue, il m'est encore arrivé, plus souvent qu'à mon tour, de déjeuner d'un sandwich passé 15 h 30. Mais de grignotage, à mon actif, ces dernières semaines, je n'ai point."
 
Le résultat ? "J'ai retrouvé du souffle, de l'énergie, mes abdos se sont souvenus de moi (et moi, d'eux), j'ai en revanche oublié que j'avais un système lymphatique et lorsque j'ai acheté un nouveau jean, j'ai constaté que j'avais perdu une taille (une taille américaine, certes, mais une taille quand même) et ce même si, j'ose à peine l'avouer parce que je n'en ai aucun mérite, merci la génétique, sur ce dernier point, ce n'était pas une priorité, au point que j'en viens à souhaiter ne pas mincir davantage pour ne pas flotter dans mes fringues chéries..."
 
"Mon bilan du no grignotage est mitigé. Je grignote très peu entre les repas car je n'ai pas le temps !! Mais les jours où je n'ai pas grignoté, j'ai eu besoin d'un carré ou deux de chocolat en dessert. Le plus dure c'est les week-end surtout quand on est invité, ce qui est très souvent le cas. Sinon en fin d'après-midi avec la fatigue une petit  sucrerie cela redonne de l'energie !
Mais je crois qu'il faut surtout que je fasse un mois de bouffe plus équilibré avec des légumes et des fruits à gogo !!
Mais l'avantage de ce mois de no grignotage est d'avoir au moins réussi à résister à la tentation quelques fois."
Elle s'est parfaitement tenue au #nogrignotagemonth de peur dit-elle "on grignote moins en pensant à la chef qui va pas être fière de nous... (la chef c'est moi si si) ...et à l'humiliation d'être la seule à ne pas avoir de volonté : seul craquage 2 barres Kinder)...Résultat : obligée de devoir perçer un trou supplémentaire à sa ceinture ! Bravo ma belle !
#nogrignotage trés positif "je rentre à nouveau dans le 38, avec la reprise du sport aussi, ça a relancé la machine".... clap clap clap !!!!
700 grammes en PLUS... #nogrignotage = "totale loose pour moi (je bouffe comme 15 à table...) ouh là là !!!!!!
"presque pas grignoté sauf le jour où j'ai retesté les r7 pour atelier du mois. Sinon, fruits en cas de faim +++"... Bravo !
"Des hauts et des bas"
En tous les cas, merci à toutes d'avoir participé... peut être qu'on pourrait inventer une nouvelle formule...
Qui serait partante pour un #onefruitmonth avec l'obligation de manger AU MOINS 1 fruit par jour ?
(pas difficile si ?)
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À propos
Virginie B

Yoga Teacher Aventurière de l'âme Love moon
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H
<br /> Pourquoi pas ? bravo pour le mois sans grignotage ! En lisant ton post, je m'étais dit pourquoi pas, mais je n'ai pas tenu. Cette fois-ci, cela me paraît plus réaliste ;)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> pff c'est vrai que ce n'était pas facile !<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> hann les filles.... j'ai une recette qui va SUPER BIEN coller au sujet !!<br /> http://oujette.canalblog.com/archives/2010/10/03/19228468.html<br /> Bon courage aux régimeuses (catégorie à laquelle je ne pourrais décidemment jamais adhérer )<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci en tous les cas !<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> Les fruits, je dois me freiner pour pas trop en manger, perso ! ;-)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> à ce point c'est vrai ?<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Cette fois, je suis partante. Pas trop difficile avec les bonnes pommes fraîches et le bon raisin parfumé qu'on commence à trouver sur les étals...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> si tu n'es pas sur twitter, il faudra que tu me laisses de temps en temps un com pour me dire où tu en es !<br /> <br /> <br /> <br />
T
<br /> c'est parti !! J'ai fait lescourses hier, et je n'ai que l'embarras du choix :)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> génial...à nous les fruits !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Non virginie, je ne suis pas sur twitter...<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> dommage... c'est vrai que c'est bien pour se suivre !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> aie! moi j'ai pas fait mon bilan nongrignotage! (pas bien) mais au même temps je l'avais pris en route et je n'ai pas perdu grand chose, par contre je me sens un peu dégonflé, ce qu'est déjà une<br /> très belle chose! ;-)<br /> pour le fruits, je le fait déjà: de 2 à 3 pièces par jour, donc une le matin au petit dej!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> dis donc tu consommes beaucoup de fruits, bravo !<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Un fruit par jour, ce n'est rien, rajoutes: broccholi vapeur, et courgettes, pour voir! (rires)Je n'ai jamais de succès avec mes broccholis c'ets pourtant ce qu'il faut associer à la viande rouge<br /> et non les frites!<br /> Bonne chance à toutes!!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> j'adore les brocolis !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Un fruit par jour ça le fait !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> oui ça démarre aujourd'hui ! tu es sur twitter ?<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Allez, j'en suis !<br /> <br /> <br />
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A
<br /> ok!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> ...<br /> <br /> <br /> <br />
H
<br /> je ne suis pas sur twitter, faudrait que j'y pense<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> si tu t'y inscrits, tu me follows...<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> C'est pas mal comme résultats toutes ! Bravo :)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci Océane<br /> <br /> <br /> <br />
Z
<br /> C'est plutôt le Sportmonth que je devrais faire mais alors là, je crois que je ne tiendrais jamais, jamais !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> du sport tous les jours, il est loin ce temps... tu ne relèves pas le défi du fruit ?<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Olalala trop trop facile ça 1 fruit par jour... bravo aux filles en tout cas !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci à toi !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Merci pour ce beau défi ! Un fruit par jour, je le fais déjà donc c'est pas du jeu pour moi.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu t'inscris pas alors ?<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Félicitations à vous toutes!!!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci beaucoup !<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Ha ben moi je veux bien le onefruitmonth, mais c'est trop facile je fais déjà. Et même 2 légumes!!!<br /> Par contre, je grignote à fond...<br /> <br /> Mais je n'utilise pas twitter donc bon...<br /> <br /> Félicitations à vous toutes quand même! :-)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> je te remercie et continue avec les fruits et les légumes, bravo !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Eyyy moi aussi j'ai fait des progrés pas dans le même sens que vous mais j'ai pris 700g en 12 jours grace à mon traitement !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JE SUIS SUPER FIERE EIN !!!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bon courage...et continue comme ça ! bises<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> 1 mois sans grignoter : impossible !! 1 fruit par jour c'est plus facile que des légumes tous les jours !!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu n'es pas sur twitter toi ?<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> félicitation à toutes !!<br /> ici grignotage de temps en temps et beaucoup de fruits et légumes !!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> bravo pour les fruits et les légumes...<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Hé hé, comme on est au 30/09, moi j'attends la fin du moi complet pour me peser le 01/10 (et en plus j'ai danse ce soir, donc ça va aller dans mon sens). A demain donc pour le bilan !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> viens me dire alors !<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Ah si elle met la barre haute ! J'aime pas les fruits (sauf les secs)... ;-)<br /> Je compense par les jus et les légumes.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> pffff aucun fruit tu manges ????<br /> <br /> <br /> <br />
H
<br /> Salut à vous toutes et felicitations pour tous vos efforts!!<br /> Je veux bien faire le fruit par jour mais je le fais quasiment.<br /> Par contre je viens vers vous car je fais un regime que j'appelle le "no regime". Je perds du poids tres lentement (le point negatif) mais j'en perd en mangeant ce que je veux!! C'est une histoire<br /> d'amour entre les surcreries, cochonailles, bonne bouffe et mal bouffe et ça ma dieteticienne l'a bien compris! du coup je n'ai pas de regime au niveau du choix de mes aliments mais plutot au<br /> niveau reel de ma faim! Le debut fut tres dur mais j'ai retrouvé une vraie envie de manger (alors qu'avant j'etais certainne de la connaitre deja) et j'ai acquis depuis des reflexes qui sont<br /> maintenant naturels. J'ai commencé en avril et je suis à 9kilos oui oui c'est long... le plus dur dans ce "noregime" c'est ça. La diet ma dit que c'etait plus dur qu'un regime mais que si on arrive<br /> à gagner, on a gagné pour la vie... Je lui fais confiance on verra bien, pour le moment ca marche. Si vous voulez plus de détails n'hesitez pas, je crains que mon com soit incomprehensible.Sorry<br /> ;-)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci pour ton témoignage et félicitation pour ce no régime et surtout tes -9 kilos... tu es inscrite sur twitter ?<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Bravo les Miss !!!! No Grignotage, ça je sais que j'aurais pas tenu 2 jours :-/, en revanche 1 fruit/jour, ouuf ça ça va, je pratique déjà !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu nous suis pour le mois d'octobre alors ? tu es sur twitter toi ?<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Désolée, j'arrive trop tard pour le bilan :-(<br /> Même si je n'ai pas été très assidue je suis contente de m'être associée à vous pour me remotiver. Je réussis bien à ne pas grignoter en dehors des repas mais je craque encore trop souvent quand<br /> les enfants goûtent, et plutôt sur les toasts beurrés et confiturés que sur un fruit ;-)<br /> <br /> Idem pour le chocolat noir aux noisettes devant la télé le soir mais je vais continuer mes efforts, et peut-être me fixer des objectifs sur la balance cette fois-ci.<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> merci beaucoup d'avoir été là pour ce mois #nogrignotagemonth... et onefruit month tu es partante ?<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> je suis partante... et vais enfin découvrir twitter... il me faudra peut être quelques explications ;)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> welcome....sur twitterland !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Non pas trop difficile et puis ça ne me ferait pas de mal<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es partante alors ?<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Bravo les filles !<br /> Je suis partante pour le 1 fruit par jour ! (en compote sans sucre ça marche aussi ?)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> oui bravo à toi... tu es sur twitter ?<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> C'est faisable...<br /> Je n'ai point grignoté non plus et grâce à un régime fortement équilibré résultat : 4kgs en moins depuis le 3 septembre !<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> toutes mes félicitations... tu manges des fruits ?<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> bravo les filles, continuez comme ça :)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> ii ii tmerci...<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> ben là, c'est trop facile!(le 1 fruit/jour)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es re partante ?<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> ça va tu ne mets pas la barre haute )<br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> tu es partante ?<br /> <br /> <br /> <br />