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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

developpement personnel

Ne marche pas si tu peux danser

Ne marche pas si tu peux danser

Il n'y a pas de hasard il y a que des rencontres et à un instant T la rencontre peut tout changer en tous les cas te faire évoluer, grandir vers autre chose... c'est ce qui se passe pour Sophia, brillante collaboratrice dans une agence de mode. Avec Mattéo,...

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Leçon 4 : Le grand bonheur et ses petits détails

Leçon 4 : Le grand bonheur et ses petits détails

Le grand bonheur, ça veut dire quoi en fait ?... moi je crois plutôt à une accumulation de petits bonheurs qui font un état de joie intense, Il y a ceux qui cherchent le bonheur en vain, il y a ceux qui ne l'atteindront jamais par peur de le perdre ensuite......

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Augmenter sa concentration

Augmenter sa concentration

Avant j'avais plusieurs onglets ouverts en permanence dans ma tête, j'avais du mal à me concentrer et parfois je passais par des périodes de vie où je me sentais très stressée, genre la tête dans le guidon... la super désagréable sensation de ne plus...

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Regarder ses pensées passer

Regarder ses pensées passer

Parfois on me demande comment je fais pour ne plus penser quand je médite... mais en fait en Méditation pleine conscience on ne s'arrête pas de penser, on canalise ses pensées seulement, On ne se laisse plus envahir sans aucune résistance par un flux...

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Etre à l'écoute de son corps

Etre à l'écoute de son corps

On est pas toujours très bienveillant envers soi et quand il s'agit de l'être avec son corps parfois ça relève de l'impossible, Volontaire ou pas, on tire parfois un peu trop sur la corde sans être à l'écoute de son corps, sous prétexte que la tête suit,...

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Leçon 3 : vivre en pleine conscience

Leçon 3 : vivre en pleine conscience

C'est facile à dire mais pas si évident à réaliser, Pourtant je suis persuadée que là réside bien des solutions à de nombreux tourments, Vivre l'instant présent et ne penser qu'à celui-ci, vivre pleinement cet instant... ne pas regarder derrière, ne pas...

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Trois amis en quête de sagesse

Trois amis en quête de sagesse

J'ai terminé le dernier jour de mes vacances à la montagne "Trois amis en quête de sagesse" que j'avais emprunté à ma médiathèque. Un livre né de l'amitié de trois personnalités, Christophe André, médecin psychiatre, l'un des premiers à avoir introduit...

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Méditer 10 minutes par jour

Méditer 10 minutes par jour

Il y a quelques semaines je te parlais des bienfaits de la méditation d'une manière générale, Je voulais aujourd'hui partager avec vous, les ressentis et ma désormais façon de voir les choses grâce à la médiation. J'ai débuté la méditation avec une application,...

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Mes trucs pour lutter contre le stress

Mes trucs pour lutter contre le stress

J'ai considérablement diminué mon niveau de stress et c'est une énorme satisfaction, Je ne me suis pas levée un matin en me disant "à partir d'aujourd'hui je gère les événements différemment afin de ne pas stresser autant" parce qu'on y arrive pas forcément...

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Prendre un verre avec Bouddha

Prendre un verre avec Bouddha

J'ai flâné dans ma médiathèque et je suis tombée sur ce petit livre, évidemment que la couverture colorée et le titre "Prendre un verre avec Bouddha" ne m'ont pas laissé indifférente. Dés les premières lignes j'ai aimé, faire connaissance avec son Bouddha...

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L'acceptation, la base du bien-être

L'acceptation, la base du bien-être

J'ai entrepris il y a plusieurs mois maintenant un chemin spirituel, j'en avais profondément besoin pour des raisons très personnelles, j'aime beaucoup les découvertes que j'ai réalisé même si parfois c'est bouleversant et qu'on passe par des périodes...

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Pourquoi je ne participe pas à la course des rats

Pourquoi je ne participe pas à la course des rats

Depuis que j'ai lu "Tout le monde n'a pas la chance d'avoir râter ses études"... il ne s'est pas passé une journée sans que je pense à cette expression... La Course des rats...: "Il y a des milliers et des milliers de gens qui travaillent pendant de longues...

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