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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

sports - forme

J'ai découvert le Taï Chi Chuan

J'ai découvert le Taï Chi Chuan

Il y a quelques semaines j'ai reçu un petit livre pleins de secrets, tu sais ce genre de petit livre qui te délivre non seulement du contenu instructif mais aussi des expériences de vie et donc des expérimentations. L'auteur Denis Franceschi qui a découvert...

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Le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent

A plusieurs reprises j'ai testé le jeûne de 3 jours et d'ailleurs je t'avais donné mes impressions dans cet article, J'ai reçu depuis le livre de Petra BRACHT, médecin généraliste et naturopathe, spécialiste de la douleur et auteur de maints bestsellers,...

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Massage Kashmir au SPA Durancia à Montgenèvre

Massage Kashmir au SPA Durancia à Montgenèvre

Pendant mes vacances à Montgenèvre au Village club du Soleil, je suis allée tester le SPA Durancia, j'adore me faire masser et je suis toujours en quête DU massage. Plutôt exigeante, j'aime que les intervenantes connaissent le corps humain et surtout...

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Mettre du sport dans sa rentrée

Mettre du sport dans sa rentrée

J'ai toujours fait du sport avec une tendance évidente de dispersion évidente que j'ai toujours assumé finalement... consciente des limites, forcément en changeant trop souvent, on ne va pas au bout de ses capacités, au bout de sa progression... un tant...

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Marche méditative & respiration

Marche méditative & respiration

Dimanche a eu lieu ma première marche méditative, où comment marcher en pleine conscience, être présent pleinement dans l'exercice de la marche, ressentir ses appuis avec le sol, être dans les ressentis de son corps, Prendre conscience que l'esprit vagabonde...

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Comment faire du sport modérément ?

Comment faire du sport modérément ?

Je ne suis peut-être pas le meilleur exemple quoique j'en suis revenue aussi alors finalement peut-être que j'ai aussi la légitimité de t'en parler, tous les conseils sont bon à prendre quand on a envie de s'y mettre mais il faut surtout s'adapter à sa...

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Comment débuter le yoga ?

Comment débuter le yoga ?

J'ai débuté le yoga toute seule en regardant des vidéos puis en téléchargeant des applis et enfin en lisant plein de livres ! Notamment l'application YogaWat dont j'ai apprécié les explications détaillées des postures et le téléchargement de vidéo incluant...

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Championnat de Boxe à Marseille

Championnat de Boxe à Marseille

Samedi soir j'avais accepté une invitation pour assister au championnat du monde de Boxe à Marseille organisée par Univent & Canal +. J'étais très curieuse de vivre un tel événement, je n'avais jamais vu de match de boxe "en vrai"... alors forcément avec...

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Découvertes autour du yoga

Découvertes autour du yoga

Yogi food : j'ai trouvé ce livre à Paris dans cette librairie coup de coeur, Je pratique le yoga au quotidien désormais et comme je suis très intéressée pour la cuisine, j'étais curieuse de découvrir les conseils de l'auteur à ce sujet. Parce que je pratique...

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Ces trucs que j'aime en naturopathie

Ces trucs que j'aime en naturopathie

J'ai emprunté à ma médiathèque "La Naturopathie pour les nuls", bien sûr que je m'y connais un peu mais j'étais curieuse des explications et conseils de ce guide complet en la matière... ça m'a donné envie de vous en parler un peu et pourquoi pas de vous...

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Le SPA dans le noir

Le SPA dans le noir

L'expérience était trop tentante, tester un SPA dans le noir, des massages et soins du corps et visage dans le noir absolu (ou en lumière tamisée aussi) ! Les créateurs des célèbres restaurants dans le noir depuis 2004 à Paris, Londres, Barcelone, St...

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Ma routine sport de cette fin d'année

Ma routine sport de cette fin d'année

Depuis 6 mois ma routine a un peu évolué, Je pratique le Pilates toujours une fois par semaine mais le Yoga m'apporte tellement que je trouve un peu moins d'intérêt au Pilates désormais. 3 fois par semaine je fais du yoga donc mais on y reviendra en détail,...

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