Kit psychologique de survie en milieu hostile

On est tous confronté à un moment donné dans sa vie à des personnes toxiques, des personnes dangereuses pour notre équilibre,

Evidemment la meilleure façon de procéder est de tenir à distance ces personnes nocives néanmoins on ne peut toujours pas faire autrement... et parce que je suis passée par là j'ai eu envie d'en tirer des leçons.

Une façon comme une autre d'évacuer ces mauvais souvenirs et les conséquences sur mon moral et même mes motivations dans la vie.

• prendre du recul (évidemment que c'est très facile à dire et j'en sais quelque chose... et se répéter en boucle ses priorités...) ça marche un certain temps, modulable selon les personnes et les situations et surtout l'attitude de la personne nocive !...
• rester soi, rester vrai... surtout ne pas compromettre ses valeurs !
• parler, raconter à son entourage et à ses amis ce qu'il se passe pour ne pas se sentir isolée et seule face à cette situation à supporter,
• garder confiance, là j'avoue que c'est le gros morceau... on a malheureusement tendance à perdre confiance si par ailleurs on n'est pas en mesure de tester ce qui est mis en danger dans d'autres situations,
• rire le plus souvent possible...
• d'où l'importance de parler aux autres, aux personnes à qui on a confiance afin de s'assurer qu'on a pas complétement perdu la tête
• faire une activité sportive qui permet d'évacuer le stress mais surtout se mettre à la méditation + yoga = un bon combo... ne jamais réagir par l'agressivité... quand c'est trop compliqué, on fuit la personne, le mieux téléphoner à une personne qui va vous faire du bien ponctuellement !
• écouter de la musique, les chansons qui nous font du bien...
• faire le plein de positif de toutes les manières possibles et inimaginables (en gros te faire du bien, prends soin de toi, faire ce que tu aimes...) pour compenser les moments difficiles...
• s'évader, penser à des choses agréables aux moments les plus compliqués...

C'est vrai que parfois malgré tout on y arrive pas... et dans ces cas là, la survie c'est de prendre le large...

(crédit photo)