Ces nombres qu'on devrait cultiver

Je pourrai te parler d'autres nombres, ceux qui temporisent l'année d'une famille, j'ai choisi de te parler de ces nombres qu'on devrait chouchouter... chaque jour, tout au long de l'année aussi !

• 3 petits bonheurs du jour (à écrire tous les soirs dans un carnet, un bullet journal ou sur sa page Facebook pour partager avec ses amis),
• 10 000 pas par jour (si on ne fait pas d'activités sportives, marcher 10 000 pas est une très bonne chose, on peut s'équiper par exemple d'un bracelet connecté et trouver plein de motivation...)
• 10 minutes de méditation (ça suffit amplement pour se faire du bien et n'oubliez jamais, il vaut mieux 10 minutes tous les jours qu'une heure par semaine, vive la régularité)
• 7 heures de sommeil (et même si parfois de grès ou de force je déroge à la règle, ces 7 heures là me sont bien souvent indispensables)
• 3 minutes de rire (une journée sans rire est une journée de perdue)
• 15 minutes de lecture (on peut faire ce qu'on veut, lire est le plus merveilleux des dépaysements et des enrichissements à mon sens)
• 30 minutes de sport tous les jours (c'est lui qui le dit... alors courir 30 minutes par jour et commencer par exemple le matin par ce temps pour soi est un vrai bonheur... )

Et si on prenait aussi le temps de rêver, de contempler, si on prenait le temps de ne rien faire pour laisser de la place à sa créativité !... aucun nombre juste l'inspiration et le plaisir de dire qu'on l'a fait... de nombreuses années, j'avais besoin de faire pour exister et le sentir vivante et puis j'ai découvert une autre façon de vivre, j'ai appris qu'on pouvait réaliser ses objectifs sans pour autant mettre la barre trop haut et que la dépasser était plus vraiment un but mais un projet... finalement on y arrive aussi et c'est tellement plus agréable !

Finalement il y a les nombres à cultiver et le plaisir à récolter.. la santé est primordiale ainsi que l'équilibre entre le corps et l'esprit !

A vous de voir !

(crédit photo)