Découvertes autour du yoga

• Yogi food : 

j'ai trouvé ce livre à Paris dans cette librairie coup de coeur, 

Je pratique le yoga au quotidien désormais et comme je suis très intéressée pour la cuisine, j'étais curieuse de découvrir les conseils de l'auteur à ce sujet.

Parce que je pratique également la méditation tous les jours, je pense que le "manger en conscience" est très important, le repas est un moment unique où il fera bon être !

On découvre donc dans ce livre, un art de vivre mais aussi des recettes !

J'ai adoré sa lecture et je vous le recommande si comme moi vous être intéressés par des sujets comme "bien digérer avec le yoga ou bien nourrir ses chakras en 7 recettes !

• Corps électrique / Kundalini yoga

un dvd que j'ai emprunté à ma médiathèque, un entraînement pour une session complète et une vraie expérience spirituelle. De l'échauffement puis deux séances pour la souplesse et la force des nerfs. Une séance kundalini de force musculaire et de cardio sur tapis, une relaxation profonde, un mantra a chanter ainsi que des bonus, des séries préliminaires ainsi que des matrices de menu afin de composer son programme. J'ai totalement découvert, c 'était très différent que ce que j'ai l'habitude de pratiquer mais j'ai apprécié et je recommencerai !

• Yoga girl 

J'ai emprunté ce livre à ma médiathèque également, j'aime beaucoup l'approche de Rachel Brathen. Elle livre dans ce livre non seulement son parcours et ses aventures personnelles mais aussi ses postures préférées.

J'aime les photos de ce livre et les différentes explications, c'est clair et ça donne envie !

Elle rappelle que le yoga est accessible à tous, il ne suffit pas de se dire je le fera, il suffit de commencer d'où tu es, d'utiliser ce que tu as, de faire ce que tu peux... et j'adore cette approche qui correspond à ma philosophie.

J'aime ses mots du coeur distillés dans ce joli livre... ses conseils sont avisés, son expérience est précieuse, parfois j'avais l'impression de lire des phrases que j'avais écrite moi-même... bref son livre c'est aussi une leçon extraordinaire de vie !

je vous le conseille vivement si vous voulez vous y mettre et surtout lire que c'est possible pour tous !

Si vous souhaitez savoir pourquoi je médite, je vous conseille cet article que j'ai tenté d'écrire pour partager ses bienfaits !

Namasté !