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Explorer la vie avec curiosité, conscience et émerveillement
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Marcher : le geste le plus simple pour prendre soin de soi
Il y a des décisions qui ne font pas de bruit, mais qui changent profondément le quotidien. Pour 2026, j’ai fait un choix simple et conscient : augmenter considérablement mon nombre de pas chaque jour. Marcher davantage s’est imposé comme une évidence....
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Wish List 2026 : rêves, envies et projets
En 2026, j’aimerais garder cette lumière intérieure qui ne cesse de grandir, et y ajouter encore plus de discernement, de courage, d’audace… et cette douce folie qui me pousse à créer ma vie plutôt que la subir. J’aimerais sentir que chaque jour m’emmène...
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Janvier : ce seuil délicat entre ce qui s’achève et ce qui commence
On parle souvent de janvier comme d’un grand départ, comme si l’année s’ouvrait avec une fanfare. Pourtant, janvier ressemble bien plus à une porte entrouverte. Ce n’est pas une ligne de départ où l’on sprinte, c’est un seuil que l’on traverse doucement....
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Nouvelle Lune du 18 janvier 2026 : un tournant puissant pour poser des intentions
Le 18 janvier, la Nouvelle Lune nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel et à nous reconnecter à nos envies profondes. C’est un moment idéal pour faire le bilan intérieur, clarifier ce que l’on souhaite vraiment pour l’année, et planter les graines...
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Année universelle 1 : quand la numérologie éclaire les signes astrologiques
En numérologie, l’année universelle 1 marque un commencement . Elle ouvre un nouveau cycle de 9 ans. C’est l’année du premier pas , de l’élan, de l’identité, du « je ». Rien n’est encore stabilisé : tout est en germe. On sème, on ose, on initie. En astrologie,...
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2026 : Bibliographie mensuelle liée aux 12 engagements sur l'homéostasie
En 2026, mon objectif est simple et profond : revenir à l’homéostasie, écouter mon corps, respecter mes rythmes et apprendre à lâcher prise. Pour accompagner ce chemin intérieur, j’ai sélectionné une bibliothèque de lectures qui nourrissent chacun des...
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2026 : arriver à l’homéostasie (défi sur l'année inside)
Un objectif intérieur, vivant, non négociable Pendant longtemps, j’ai cru que mes objectifs de début d’année devaient être visibles, mesurables, presque performants. Voyages, projets, corps plus fort, esprit plus clair. Et puis il y a le corps. Celui...
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Année universelle 1 : 2026, l’année du renouveau et de la création
Chaque année, la numérologie universelle colore notre expérience collective et individuelle. 2026 est une année universelle 1, symbole de nouveau départ, d’initiative et de courage intérieur. Elle marque le commencement d’un cycle de neuf ans, invitant...
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2026, l’année de l’alignement : un voyage vers l’homéostasie
2026 sera l’année où je choisis l’alignement. Je choisis de ne plus me trahir pour être en lien, pour plaire, pour exister aux yeux des autres. Je choisis d’être entière dans mes paroles, mes gestes, mes pensées et mes émotions. Je choisis de laisser...
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Au programme de janvier
Cette année s’ouvre sous une énergie de commencement. Pas un départ tonitruant, mais une première impulsion intérieure. Quelque chose qui se met en place doucement, comme une graine sous la terre froide, invisible mais déjà vivante. Janvier nous invite...
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Je me suis demandée il y a quelques jours ce que mes enfants se souviendront de leur enfance, qu'est ce qui vont retenir de ces années ? Est ce qu'ils se rappelleront de nos goûters du dimanche ou plutôt de nos escapades ? J'aimerai qu'ils n'oublient...
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Manger des fruits et des légumes, peut importe le nombre, privilégier la qualité et en manger régulièrement, à tous les repas, plusieurs fois par jour, Et pour les déguster, varier les plaisirs, des soupes, des salades composées, des frittatas, des cakes,...
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Lundi dernier j'ai commencé la semaine en maillot de bain dans une bulle vitrée à -90° bon ok j'avais des gants, des chaussettes et un bonnet et ça n'a duré que 3 minutes... Mais bon... j'avoue j'ai eu froid en même temps curieusement sur le groupe que...
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Chaque mois de mars, je me souviens le désespoir qui m'habitait lorsque j'ai créé ce blog, mars 2008... peu importe les raisons, je venais de vivre une énorme déception professionnelle, il fallait que je trouve un sens nouveau, il fallait que je change...
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Je crois que c'est la plus belle des semaines depuis le début de l'année, certes il y a eu des contre temps, parfois quelques heurts, mais ce fut quand même la plus belle des semaines parce que (dans l'ordre chronologique) : je l'ai commencé dans une...
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"Peut-on comparer le bon gros mensonge masculin, stratégique, architecturé, aussi ancien que la réponse de Caïn, avec ces charmants petits mensonges de femmes dans lesquels on ne décèle aucune bonne ou mauvaise intention, ni même aucun espoir de profit...
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Chaque fois que je dis que j'ai repris le sport régulièrement, on me répond "oh moi j'ai pas le temps"... je ressens presque parfois le truc bizarre genre "t'as que ça à faire non ?"... C'est bizarre mais j'ai aussi répondu "j'ai pas le temps de faire...
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Donc ce chiffre m'a fait bondir... j'ai reçu un mail la semaine dernière qui reprenait cette information d'une enquête menée en 2014... Les français seraient restés en 2014 en moyenne 4h par jour assis sur leur canapé... on peut dire que l'industrie du...
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Ok tu n'es pas vraiment passé à côté de l'info. je me suis mise au VTT depuis janvier et j'avoue que j'ai pris le virus, Mais le vélo est un sujet "facile" à la maison, l'homme est passionné par le sujet, il cumule les kilomètres passionnément surtout...
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Tu me diras, t'as qu'à essayer pour voir ?... non mais sérieux ça sert à quoi une digital detox ? Tu te sens intoxiqué toi ?... à moins d'être gravement atteint peut-être... y a t il une pathologie spéciale ? genre je ne lâche jamais mon téléphone......
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Il est resté longtemps dans ma pile à lire, trop longtemps peut être mais il n'est jamais trop tard pour bien faire, j'ai enfin lu "Le Charme discret de l'intestin" de Giulia Enders. Passionnée de gastroentérologie, l'auteur motivée par des problèmes...
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Dans la collection super gourmands des éditions Larousse Cuisine, j'ai reçu un des petits derniers, "Zebra cakes", Et j'avoue je me suis bien amusée, rayures gourmandes, tourbillons, marbrés, je me suis laissée séduire par deux modèles différents, J'avais...
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