Et si en 2018 on n'agissait plus en pilotage automatique

Ne te dis tu pas parfois que tu réalises tes tâches un peu comme un robot ? sans vraiment y réfléchir puisque c'est quasi automatisé... il y a des choses que l'on reproduit si souvent, qu'on ne se pose plus de question... 

Le cerveau l'a intégré, c'est devenu une habitude !

Cet automatisme revient de plus en plus souvent... ça veut dire quoi ? soit que notre quotidien est routinier, soit qu'on ne bouscule pas assez sa zone de confort ou bien encore que la fatigue prend le dessus et que notre attention se fait la malle...

Et si en 2018, la première des résolutions était la méditation... 

1. On améliorerait notre attention, 
2. On canaliserait nos pensées, 
3. On bousculerait notre quotidien, 
4. On ferait un vrai exercice de l'esprit, 
5. On apprendrait le lâcher prise, 
6. On vivrait en pleine conscience, 
7. On s'occuperait enfin de soi, 
8. On ne serait plus victime du stress, 
9. On accepterait mieux les événements de la vie, 
10. On serait ancré, 

La liste est longue... on pourrait aussi parler des bienfaits sur la santé prouvés scientifiquement, de l'impact à terme sur le cerveau etc...

Bref pour ne plus agir en pilote automatique, rien ne vaut la méditation... alors qu'on arrête le temps quelques minutes, on apprend plutôt à mieux le vivre...

Alors qu'on lâche prise quelques minutes, on a la sensation d'être plus attentif et bien plus concentré, 

Alors qu'on a l'impression de partir ailleurs, on est en définitif beaucoup plus présent... ici et maintenant !

De plus en plus de personne me contacte et me questionne sur la méditation, elles sont intéressées, aimeraient s'y mettre, ne savent pas comment faire...

Je ne saurai trop vous conseiller de vous faire guider, renseignez vous autour de chez vous, des cours de yoga parfois s'orientent vers la méditation, et puis si vous habitez prés de chez moi, je vous propose de nous rejoindre chez @MadameMédite !

Et si en 2018 on était en pleine conscience dans la vie ?

(crédit photo)