Comment peut on s'accommoder de son passé ?

Dans le cadre de Madame Médite, je rencontre beaucoup de personnes qui aimeraient bien vivre l'instant présent... et tout ce que cela veut dire,

Sauf qu'elles ont parfois un passé douloureux, dont elles n'arrivent pas à se libérer, en tous les cas à accepter pour vivre pleinement...

Elles veulent comprendre... comprendre parfois l'incompréhensible... comprendre pourquoi et comment... mais comprendre c'est aussi contrôler...

Je crois profondément qu'il faut cesser de vouloir tout comprendre, il y a des choses qu'on ne pourra jamais comprendre, tout juste accepter certes mais il le faut, il faudra certainement pour cela entreprendre un vrai travail sur soi... et alors changer son point de vue,

Arrêter de se mettre à la place des gens pour essayer de comprendre pourquoi ils ont agi ainsi, ce qui sera toujours vain, on est tous tellement différent, nos vérités sont tout aussi différentes et du coup comprendre les gestes, les paroles, les attitudes, les choix des autres devient un vrai casse tête !

Ne crois pas que je dis ça parce que la vie a toujours été rose pour moi, j'ai comme tout le monde un passé, des cicatrices, des douleurs, des événements qui m'ont obligé à grandir, à choisir, à assumer... et à accepter finalement parce que j'ai travaillé sur moi !

Aujourd'hui j'ai accepté, je suis en paix avec la personne qui m'a sans aucune doute fait le plus de mal enfant, ado et jeune adulte... je ne comprends toujours pas l'attitude de mon père (mon vrai père comme je l'appelle) mais je l'ai accepté... c'est tout... je suis quasiment certaine qu'il n'a jamais pris la mesure des conséquences mais à quoi bon !

Oh certes ça conditionne certainement ma façon de voir la vie aujourd'hui, notamment ma façon d'être vis à vis de ma famille, mais ça ne m'empêche pas d'être heureuse et c'est l'essentiel pour moi,...

Comment on fait ?

Il faut travailler sur le lâcher prise, se reconditionner pour l'instant présent, accepter les événements de la vie comme ils se présentent,

Savoir pardonner, ne pas laisser de place à la douleur, à la rancune, à la rumination...

Cultiver un esprit positif, s'endormir en visualisant des choses qu'on aime,

Travailler l'ancrage pour mieux faire face aux événements difficiles qui peuvent se présenter et nous refaire plonger dans les douleurs du passé,

Etre spectateur de ses pensées négatives en pratiquant régulièrement la méditation, ...

Je suis d'accord on y arrive pas en 5 minutes mais si on ne commence jamais on ne pourra jamais y arriver, ça au moins c'est sûr !

Et ça vaut la peine d'essayer, ça j'en suis persuadée... toi non ?

(crédit photo)