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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Et si en 2018 on n'agissait plus en pilotage automatique

Et si en 2018 on n'agissait plus en pilotage automatique

Ne te dis tu pas parfois que tu réalises tes tâches un peu comme un robot ? sans vraiment y réfléchir puisque c'est quasi automatisé... il y a des choses que l'on reproduit si souvent, qu'on ne se pose plus de question... 

Le cerveau l'a intégré, c'est devenu une habitude !

Cet automatisme revient de plus en plus souvent... ça veut dire quoi ? soit que notre quotidien est routinier, soit qu'on ne bouscule pas assez sa zone de confort ou bien encore que la fatigue prend le dessus et que notre attention se fait la malle...

Et si en 2018, la première des résolutions était la méditation... 

  1. On améliorerait notre attention, 
  2. On canaliserait nos pensées, 
  3. On bousculerait notre quotidien, 
  4. On ferait un vrai exercice de l'esprit, 
  5. On apprendrait le lâcher prise, 
  6. On vivrait en pleine conscience, 
  7. On s'occuperait enfin de soi, 
  8. On ne serait plus victime du stress, 
  9. On accepterait mieux les événements de la vie, 
  10. On serait ancré, 

La liste est longue... on pourrait aussi parler des bienfaits sur la santé prouvés scientifiquement, de l'impact à terme sur le cerveau etc...

Bref pour ne plus agir en pilote automatique, rien ne vaut la méditation... alors qu'on arrête le temps quelques minutes, on apprend plutôt à mieux le vivre...

Alors qu'on lâche prise quelques minutes, on a la sensation d'être plus attentif et bien plus concentré, 

Alors qu'on a l'impression de partir ailleurs, on est en définitif beaucoup plus présent... ici et maintenant !

De plus en plus de personne me contacte et me questionne sur la méditation, elles sont intéressées, aimeraient s'y mettre, ne savent pas comment faire...

Je ne saurai trop vous conseiller de vous faire guider, renseignez vous autour de chez vous, des cours de yoga parfois s'orientent vers la méditation, et puis si vous habitez prés de chez moi, je vous propose de nous rejoindre chez @MadameMédite !

Et si en 2018 on était en pleine conscience dans la vie ?

(crédit photo)

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eva 01/02/2018 07:22

C'est LA résolution que j'ai mise en premier

Laurent 23/01/2018 05:18

Prise de conscience collective ou pas, ce sont des sujets qui me parlent et sans me remettre au yoga, que j'ai pratiqué il y a longtemps, je m'efforce d'améliorer mon attention, en commençant par mettre en veille tous ces outils technologiques qui l'accaparent. Merci pour ce petit rappel :) Et bises en passant.

Virginie B 23/01/2018 11:00

tes commentaires me font toujours très plaisir... j'espère que tu vas bien ! bisous

NefertarideLyon 20/01/2018 18:55

Je voudrais me mettre à la méditation, les cours de Yoga donnent des cours de méditation gratuitement, mais c'est le soir et en ce moment pas trop motivée pour ressortir, c'est la campagne......
J'ai découvert les 40 épisodes de Ch. André 3 minutes par jour à méditer j'aime bien C'est un début (mieux que rien)..... Bonne soirée Temps pourri dans la région lyonnaise, je déprime, j'ai fait des madeleines pour m'occuper, j'aurais pu faire de la méditation, mais trop perturbée

Virginie B 23/01/2018 11:01

la méditation est un exercice de l'esprit, il vaut mieux être guidé au début... bon courage...

Maud 19/01/2018 09:14

je connais bien ce pilotage automatique....

zenopia 19/01/2018 08:03

Cette semaine, je teste un exercice de pleine conscience tous les jours :) et ça change tout !
Bisous Virginie