Revenir à soi

Ce n'est un scoop pour personne, on est tous de plus en plus happé par les écrans... qu'il s'agisse des réseaux sociaux, des vidéos, des séries... si par malheur on pouvait oublier cela quelques secondes, les nombreuses notifications nous rappellent à la fois nos rdv mais aussi les likes, messages, infos qu'on a subtilement programmées !

Pourtant je suis archi convaincue qu'il faut lutter pour revenir à soi au moins un moment chaque jour !

Et je crois qu'on peut tous y arriver, même les plus jeunes d'entre nous, il suffit d'être conscient de cette volonté,

J'ai choisi d'identifier quelques moments où vous pourrez vous éloigner des écrans pour revenir à vous :

• lire, trouver ce roman qui va totalement vous embarquer dans l'histoire, si tu lis la saga des "sept soeurs" ça devrait le faire !
• faire une activité sportive, sans penser à brancher une appli pour enregistrer sa performance, être juste dans l'activité sportive, personnellement je joue au tennis et sur le terrain, je n'ai jamais mon tél avec moi,
• dans le même style, une activité culturelle ou créatrice, quand je peints ou que je fais des collages par exemple, je n'ai pas la moindre attirance pour mon smartphone,
• bien sûr faire du yoga, de la méditation... ces deux pratiques vous ramènent automatique à vous tellement efficacement !
• rêver... s'accorder ces courts temps dans la lune, s'autoriser ces instants "ailleurs" !
• parler avec quelqu'un et être pleinement avec ce quelqu'un... j'ai un mal fou avec les personnes qui vous parle en regardant leur écran. Soyez conscients d'accorder pleinement de l'attention à la personne avec qui vous partagez un moment.
• Prendre soin de toi, recevoir un massage, se concentrer sur son bien-être !

Je suis certaine que tu trouveras toi aussi des activités qui te permettront de revenir à toi !

(crédit photo)