Leçon 3 : Vivre l'instant présent

Moi et mes leçons de l'année,

Mes leçons à moi-même, aucune prétention, pas donneuse de leçons pour deux sous, mais si on peut partager, discuter, avancer ensemble, je dis jamais non,

Mes leçons 2016 : apprendre la patience, ne jamais dire jamais, vivre l'instant présent...

Est-ce que je suis cohérente ?

Est-ce que ça vous parle ? Est-ce que vous me suivez ?

J'ai beaucoup de mal à me projeter, fais-moi programmer des déplacements à J+2 mois et je commence à bafouiller un "euh je sais pas où je serai dans 3 mois...",

D'ailleurs chaque fois que je prévois un rendez-vous genre médical dans ces délais je suis obligée d'y revenir, de le modifier, bref je suis naturellement une plaie dans le programme à long terme,

T'imagine bien que tirer des plans sur la comète, genre dans 10 ans... je pars en courant, parce que j'en suis tout simplement incapable !

L'avantage c'est que je vis le présent,

Maintenant est ce que je le vis pleinement ? ... y a surement dans nuances mais j'y travaille, je médite en pleine conscience depuis plusieurs semaines, je me concentre 10 minutes par jour à ne penser qu'à ça... ou plutôt à rien... bref c'est compliqué pour moi de chasser les pensées alors je les apprivoise pour mieux les libérer,

Apprendre à lâcher-prise, faire du sport, du yoga notamment sont aussi une manière d'apprivoiser ses pensées pour s'en libérer le temps de quelques minutes de soi avec soi... pour ne penser qu'à maintenant !

J'essaye donc de vivre maintenant et juste maintenant, je dis pas que j'y arrive tout le temps... surtout quand tu traverses des périodes compliquées, tu as tendance à trop penser à demain,

Pourtant la vie n'est belle que lorsqu'on la conjugue au présent,

C'est le meilleur temps pour se rendre compte de ce qu'on vit et de l'apprécier, si tu es dans la fuite, tu ne pourras apprécier à sa juste valeur l'événement et le lendemain (ou plus tard) tu te diras peut être que tu aurais du en profiter davantage...

Et ça je bannis,

Chaque instant doit être vécu pleinement, imaginer que c'est le dernier lui donne encore une autre dimension, surtout lorsqu'il s'agit de partager un moment avec quelqu'un qu'on aime, faire de ce moment un moment inoubliable,

C'est ainsi qu'une sortie en vélo avec l'un de mes enfants est l'occasion évidemment de se dépenser et de s'aérer mais aussi de vivre d'infinis instants de bonheur, faire une photo, rire ensemble, cueillir une fleur, regarder un papillon, écouter le chant d'un oiseau etc...

C'est au moment où on le vit qu'on doit se dire que ce moment est important... et faire en sorte qu'on ne l'oublie pas d'ailleurs !

Bref je ne sais pas si je suis très claire, j'espère seulement vous apporter un éclairage, vous faire prendre la mesure de l'importance du présent...

Certes le passé est un fondement mais on ne vit pas dans le passé, on apprend seulement à vivre avec, les souvenirs ne doivent pas entraver son avancé dans la vie... ils doivent seulement nous accompagner... l'avenir ne doit pas effrayer en aucun cas, il faut s'inquiéter surtout d'avoir en main les cartes du présent !

Edit : sur les photos je porte un sweat YUJ qui est la première marque française spécialisée dans les vêtements de yoga et dont je suis totalement fan du style à la fois urbain et branché.

Hyper agréable à porter, je l'enfile le matin pour mes Miracles morning où je fais du yoga... mais aussi parfois pour mon cours de Pilates !