Et si on adoptait la slow life ? (leçon 6)

Croyez moi c'est facile à dire, un peu comme la tendance "Lâcher prise" ou la pleine conscience... il y a ce qu'on dit et ce qu'on arrive à faire,

Il y a les tendances et ce qu'on en fait,

Il y a ce qu'on dit et sa propre conscience,

Je sais que ce n'est pas facile, j'ai usé de ces expressions sans vraiment comprendre le fond de mes propos, je croyais réellement vivre l'instant présent parce que je n'arrivais pas à me projeter dans 3 mois,

Je croyais pleinement profiter de chaque instant qui passe alors que mon esprit était toujours sollicité à droit et à gauche,

Je maîtrisais l'art du bavardage mental, l'esprit jamais au repos... je cherchais les activités qui me permettaient de moins penser quelques instants et je me souviens que même en pratiquant le pilates je m'évadais dans mes pensées,

La méditation m'a tout appris à ce niveau, aujourd'hui je fais toujours autant de choses dans ma vie, je ne néglige personne dans mon entourage mais je fais les choses différemment je suis présente dans chaque moment,

Les pensées qui parasitent les instants sont de moins en moins présentes quant à elles, j'ai appris progressivement à les accueillir et les laisser partir, j'ai appris à revenir à l'instant présent... pour cela il faut passer par l'étape lâcher-prise !

On y reviendra si vous le souhaitez,

Mais c'était nécessaire pour vous expliquer qu'aujourd'hui je sais à nouveau me poser et apprécier, sans m'inquiéter de tout ce que j'ai à faire par exemple, il y a un temps pour tout et savourer les instants à ne presque rien faire en est un tellement précieux !

Et créer... faites ce que vous voulez mais créez...faites preuve d'imagination et faites avec vos mains... vous verrez combien le temps de faire est appréciable et la réalisation est salutaire ! ça fait un bien énorme de dire "c'est moi qui l'ai fait" et c'est bon pour l'estime de soi et la confiance !

La slow life c'est ralentir le temps assurément (j'ai cherché longtemps la clé du problème mais finalement c'était pas si compliqué à comprendre... à appliquer cependant c'est plus difficile mais on y a arrive...si l'on veut !)

Voici quelques activités pour adopter un autre rythme :

• cuisiner, choisir un livre de recette ou un magazine et trouver une recette nouvelle qu'on aura envie de réaliser pour sa famille ou ses amis) aller acheter les ingrédients et se lancer... faire une nouvelle recette apporte beaucoup... je fais rarement la même sauf quand mes enfants me plébiscite (en ce moment par exemple, je refais régulièrement les lasagnes aux aubergines, tout le monde adore ça et moi aussi !)... mais sinon j'introduis souvent quelque chose de nouveau dans une recette...
• écrire, t'as même pas besoin d'un joli carnet, des feuilles blanches suffiront... tu peux par exemplus commencer par écrire tous les soirs 3 petits bonheurs de ta journée (je sais je te le sors à chaque fois... mais je t'assure que ça te permettra de voir qu'il suffit pas d'attendre de grands événements tous les jours pour être heureux !!!)... et sinon tu peux écrire un poème, faire des rimes permet de faire travailler sa créativité, son vocabulaire aussi !
• peindre, si t'en as marre de tes murs blancs, bleus, jaunes ou rouges... tu peux changer, c'est pas compliqué et c'est très relaxant (enfin c'est aussi un peu fatigant de monter et descendre de l'escabeau) mais quel bonheur de voir la couleur nouvelle apparaître... la deuxième couche m'amuse beaucoup moins cependant !
• jardiner... je ne suis pas une pro du jardin, ça me plait et je ne dis pas que je ne m'y mettrai jamais mais pour l'instant je me consacre à réaliser des jardins d'intérieur, des petits jardins de cactus, des jardins suspendus également... l'esprit jungle en déco me plait beaucoup...toucher la terre, choisir les plantes et les pots, accessoirement faire des macramé pour les suspendre (mais promis je te montre ça d'ici peu !)
• planter un potager... jusqu'à présent c'était mon fils qui s'en occupait, cette année nous n'en avons pas fait et je le regrette profondément... non seulement c'est tellement bon de manger sa propre production mais c'est tellement beau un potager, je suis toujours attirée par les potagers...
• lire... souvent on me dit "je ne lis pas je n'ai pas le temps !"... pfff c'est triste de ne pas avoir le temps de lire, personnellement je n'ai jamais trouvé plus enrichissant que la lecture... et même si j'ai eu une journée bien remplie je ne m'endors pas sans avoir lu quelques pages le soir... lire c'est voyage un peu, s'évader, se détendre, apprendre... tout à la fois, alors prendre le temps de lire dans la journée dans un lieu où l'on se sent bien quel bonheur !
• randonner... j'adore randonner mais j'aime randonner pour admirer les paysages qui défilent, prendre le temps de faire des photos, prendre le temps de s'assoir pour regarder tout simplement les vues environnantes et préparer un pique nique pour partager un bon moment

Il y a encore une multitude de choses qu'on pourrait adopter pour vivre plus slow,... et il y a aussi quelques astuces, ne pas brancher systématiquement un réveil surtout quand on travaille pas... se réveiller naturellement, ne pas porter de montre durant une journée comme le dimanche...faire une sieste même courte mais une sieste quand même...

Tu verras combien ce rythme même éphémère (le temps d'un week-end, des vacances etc...) fait du bien...