Comment devenir plus positive ?

C'est une constatation ou pas mais j'ai remarqué que parfois il ne faudrait pas grand-chose à certains pour adopter un autre point de vue et devenir ainsi plus positif !... cette toute petite chose, certes vue de l'extérieur qui apparait souvent comme une montagne pour la personne... j'ai naturellement ce besoin d'aider les gens a aller mieux depuis toujours, ça m'a même souvent jouer des tours d'être empathique, j'ai oublié quelques fois mon équilibre à trop vouloir aider les gens à être plus heureux !

J'avais pas encore compris qu'il faut le vouloir surtout mais aussi s'en donner les moyens... on ne peut pas rendre heureux quelqu'un à son insu et ça vous pouvez me croire sur parole !

Alors le mieux c'est de mettre en lumière des astuces, des façons toutes simples de voir les choses différemment... et quand je reçois vos "mots", messages me disant que ma façon de voir la vie, le quotidien et tout ça aide... que je vous apporte de l'oxygène, des idées, des solutions aussi parfois, vous pouvez être certains que je suis touchée et heureuse d'avoir su poser une petite pierre à l'édifice du bonheur et du bien-être !

Ce n'est vraiment pas pour rien que j'en suis arrivée à Madame médite, ce lieu où les gens qui ont décidé "de se faire du bien' viennent à moi !

Voici quelques petites astuces pour devenir une personne plus positive :

• faites le tri parmi les personnes qui vous entourent et éloigner le plus possible les personnes toxiques, je sais c'est compliqué et pas toujours si évident... mais fréquenter des gens négatives qui ne savent pas vous aimer, ni vous valoriser n'apportent rien qui vaille... alors quand on peut on les tient à distance !
• se préparer une playlist de chansons qui donnent la pêche, qui donne envie de danser, de chanter !
• marcher dans la nature... si vous ne courez pas bien sûr et bien marcher au moins 30 minutes par jour et admirer, respirer la nature...
• pratiquer 10 minutes de méditation par jour qui vous permettra progressivement d'avoir les idées plus claires et de se sentir moins assailli par les pensées négatives !
• écrire tous les soirs ses trois bonheurs du jour, vous verrez que même dans une journée compliquée on peut les trouver et bien souvent ça vous permettra de voir les choses différemment (l'histoire du verre à moitié plein/vide)
• vous pouvez dans le même esprit noter tous les matins un mantra positif pour vous accompagner dans la journée...
• lire des livres de développement personnel, voici ma liste au cas où tu manques de titres
• pratiquer la gratitude... c'est quoi au juste... et bien justement une façon de remercier la vie de ce qu'elle nous apporte... il n'y a pas que du négatif, il y a aussi et surtout des choses positives à ne pas perdre de vue, la santé, la famille, les bonnes nouvelles...
• éloignez vous des chaines télévisées qui diffusent de l'actualité en boucle, je n'ai encore rien trouvé de plus anxiogène... je n'allume pas la télévision de toute la semaine, je note parfois des émissions à regarder en replay mais c'est tout, je choisi avec minutie ce que j'ai envie de regarder uniquement !

Essayez, juste pour voir...

(crédit photo)