Lâcher prise : leçon 8

Lâcher prise, je sais pas combien de fois je vous ai parlé de ça ici... et forcément combien de fois j'en ai parlé en dehors de cet écran...

Lors de nos cours de théorie en formation de professeur de yoga mais aussi dans notre quotidien, le lâcher prise est revenu régulièrement, 

J'ai pas l'impression qu'il y a quelques années on parlait autant de ce concept, ce n'est pourtant pas une mode à mon sens, mais peut être la conséquence directe d'années à vouloir tout contrôler !

Les années 80, 90 reflètent cette période où tout devait être sous contrôle, optimiser toujours davantage son temps de travail, compartimenter sa vie, être "perfect", assurer dans tous les domaines, ...

Il fallait faire à tout prix, il n'y avait aucune place pour le "s'occuper de soi" autrement que sauter en musique dans une salle de fitness !

Bien sûr que j'ai vécu aussi ces années à fond, bien sûr que je pensais que c'était une finalité d'être hyper Control... j'étais celle qui voulait 3 enfants, une carrière comme je l'entendais, du sport à gogo, une vie archi remplie...

Oh je t'entends de là... OUI j'ai toujours une vie bien remplie et les multiples casquettes qui composent ma vie professionnelle en témoignent et pourtant je prends le temps de vivre, c'est totalement différent, je sais m'arrêter... me poser, apprécier, méditer, pratiquer mon yoga, respirer en conscience, je sais aussi lire, regarder les étoiles, les fleurs, les arbres... je sais aussi parler à mes enfants, les écouter, échanger, partager...

C'est surement toute la différence que fait le "lâcher-prise" !

Changer de point de vue, prendre du recul, relativiser, ne pas se prendre la tête, ne pas se faire de "mauvais films", savoir patienter, se recentrer...

Te donner des conseils ?

Je peux déjà te dire que c'est difficile, que ça ne se fait pas en 5 minutes, que ça commence par de toutes petites choses... qu'il faut accepter de ne pas tout maîtriser, tout comprendre, de ne pas tout savoir non plus... 

Qu'il faut accepter qu'on est pas grand chose sur terre, que tout peut s'arrêter demain, qu'il faut donc apprendre à savourer l'instant présent et uniquement celui-ci !

Demain sera un autre chose, le futur n'existe pas encore, à quoi bon se prendre la tête... respire et lâche prise !

(crédit photo)