Et si on se reposait ? (leçon 10)

Comment ça une leçon pour se reposer !... et bien je me rends compte bien souvent que se reposer est parfois aussi un apprentissage...

Je m’intéresse personnellement à beaucoup de sujets différents, je fais de nombreuses activités, j'ai plusieurs "jobs" et des projets qui se bousculent, j'ai aussi 3 enfants qui me sollicitent bien souvent et une famille que j'aime aider au mieux...

En gros me reposer n'est pas toujours une évidence finalement, ... même si avec la pratique du yoga et la méditation au quotidien j'ai appris à écouter mon corps bien davantage que par le passé,

Aujourd'hui je sais que j'ai aussi besoin de temps de pause, de silence, d'introspection, d'être vraiment au repos... même si ce temps est relativement court... j'ai besoin parfois d'être seule, dans le silence et au repos !

Ce temps de repos pour récupérer de l'énergie, repartir vers de nouvelles aventures... repartir vers une activité...

La méditation, la lecture sont autant d'occasions de prendre ce temps de repos...

Mais il est vrai qu'il faut pouvoir "le caser" dans sa journée et surtout j'ai envie d'ajouter se l'autoriser... bien souvent on n'écoute pas les signaux, on en fait qu'à sa tête... et ce n'est pas peu dire lorsqu'on sait finalement que la majorité des gens sont menés par le mental, peu importe le corps et ses douleurs, ses tensions, ses alertes !!!

On a beau avoir des douleurs, se lever comme ci ou comme ça, on tire toujours un peu plus sur la corde, "j'ai pas le choix" que j'entends trop souvent...

Le choix on l'a toujours c'est la décision qui est difficile bien souvent !

Alors bien souvent je réponds... "juste quelques minutes de respiration en conscience par exemple...", 2 ou 3 minutes au réveil ou avant de se coucher...

"Essayez pour voir"... évidemment que j'explique pourquoi et comment...

J'ai une facheuse tendance à faire aussi beaucoup, du coup je suis cet exemple trop facile à vendre... quand je suis derrière mon bureau chez @madamemedite et que je cite mon cas en exemple, je vous assure que je suis crédible, j'étais fière d'avoir plusieurs onglets ouverts en permanence dans ma tête... si vous saviez combien je suis mieux depuis que j'ai appris à les fermer, à les ouvrir un après l'autre finalement...

Les bienfaits de la méditation ? oui naturellement...

Depuis me reposer fait partie de mes priorités, j'en ai besoin, pour mon énergie vitale, pour réaliser tout ce que j'ai à faire...aussi étonnant que ça puisse paraître, je fais beaucoup et bien mieux qu'avant parce que je ne tire plus sur mon énergie à tout va...

Et si vous vous reposiez pour voir ce que ça fait !

(crédit photo)