Lifestyle & bien-être - Yoga teacher
20 Février 2019
En fait j'ai hésité sur le titre et puis je suis tombée d'accord avec moi même, ah c'est chouette d'être d'accord avec soi, en général ça avance ainsi... et c'est le cas, j'ai envie de partager avec vous quelques idées sur le sujet,
La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété. Dès lors, un niveau constant de performance est possible1.
Bardwick définit le terme comme « l'état comportemental d'une personne qui choisit de vivre dans une position neutre d'anxiété. »2. Brown le décrit comme « l'espace où notre incertitude, le manque et la vulnérabilité sont réduits au minimum et où nous croyons que nous aurons accès à suffisamment de nourriture, d'amour, d'estime, de talent, et de temps. Où nous avons le sentiment d'avoir un certain contrôle. »
Sortir de sa zone de confort génère du stress et de l'anxiété... soit alors pourquoi s'inquiéter de ça ? parce qu'elle permet de Vivre avec un grand V. La zone de confort est une sorte de prison dorée qui va limiter l'épanouissement personnel.
Pourquoi certaines personnes ont en apparence tout pour être heureux (travail, maison, mari/femme, enfant) et ne le sont pas... ? Ils ont pourtant tout ce qu'ils désiraient dans leur zone de confort !... le problème c'est que la zone de confort devient à terme routinière, qu'on a plus vraiment besoin d'être présent (et concentrée) pour la vivre et de ce fait, on n'a plus la sensation de Vivre réellement...
Personnellement c'est naturel chez moi de bousculer ma zone de confort, j'ai toujours été attirée par des choses nouvelles, apprendre, lire, rencontrer... je ne me force aucunement dans ce carcan, c'est dans mon caractère et donc c'est sans doute plus facile que pour d'autres personnes...
Parce que et c'est là que je veux en venir, bousculer sa zone de confort peut être difficile, voici quelques raisons (mais toutes surmontables je vous rassure)... :
Evidemment que ce n'est pas facile, que ça demande parfois une remise en question, d'aller vers l'inconnu, de faire face à ses peurs, d'assumer ses faiblesses et alors ?...
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