Revenez à l'instant

Je me rends compte tous les jours dans mes rencontres et mon entourage combien il est compliqué d'être dans l'instant présent.

Tu partages un repas avec un(e) ami(e), préoccupé(e) par ses problèmes importants ou pas d'ailleurs, il/elle n'est pas en face de toi mais dans ses pensées,

Tu es amoureux de quelqu'un mais tu attends que ce quelqu'un règle une situation avant de t'autoriser à l'aimer pleinement, 

Tu participes à un cours de yoga et tu observes ta voisine, sa tenue, sa coiffure, sa souplesse ou pas...

Tu as rdv avec quelqu'un qui compte mais quand tu arrives tu es incapable de lâcher ton stress, tes problèmes...

.../...

Et des comme ça j'en ai à la pelle et je suis certaine que toi derrière ton écran ça résonne en toi aussi parce que ça nous arrive à tous de vivre une situation comme celle-ci finalement...

Tu n'arrives pas à être présent, tu es la plupart du temps soit dans tes souvenirs, soit dans l'avenir... même si cet avenir n'est que de quelques heures... mais jamais ou rarement dans le présent !

Et c'est pourtant quand tu reviens à l'instant que tu prends la mesure de l'importance de ce que tu es en train de vivre, même si c'est banal à première vue, vivre l'instant ne l'est jamais vraiment.

Tu es tout de suite dans le ressenti, tu vis pleinement ce que tu ressens et ça ça ne peut être vrai que dans le présent,

Les paroles dites, les exercices réalisés, le plat dégusté... tout prend une autre dimension, le présent donne un goût savoureux aux choses !

Comment procéder ?

Déjà se rendre compte de ça !!!! C'est à dire prendre conscience que tu n'es pas présent par moment... le plus souvent possible conscientiser... ça t'aidera à revenir progressivement à l'instant et d'ouvrir une nouvelle dimension, celle "d'être" tout simplement... tu prendras la mesure de réellement vivre !

Et si c'était le bon moment ?

(crédit photo)