Ralentir pour mieux savourer la vie

Éloge des petits pas vers la lenteur

Aujourd'hui, partout, on tente de valoriser la lenteur.
Personnellement, je suis convaincue des bienfaits de ralentir — pour la santé, autant morale que physique — mais je sais aussi combien il est parfois difficile de le faire au quotidien.

Moi qui donne souvent l'image d'une personne très active, j’apprends encore et toujours à intégrer la lenteur dans ma vie.
À petites touches, avec des habitudes simples qui, à force, changent tout :

• Instaurer un rendez-vous lecture : Je ne lis pas tout le temps, car d’autres activités me passionnent également. Mais la lecture reste une priorité douce que j'intègre dans mon quotidien.

• Faire une activité créative : Que ce soit jardiner, peindre, dessiner, aquareller, coller ou même assembler un puzzle... ce temps-là n'est jamais du temps perdu. C'est du temps offert à l'âme.

• Observer mes enfants : Je prends le temps de les regarder vivre, grandir, interagir... Chacun avec sa personnalité propre. C’est un bonheur simple, mais immense.

• M'offrir un bain : Parfois, un bain, une bougie allumée... et l’instant devient exceptionnel. Ce luxe simple est une vraie parenthèse de conscience et de douceur.

• Pratiquer le yoga : Pour les autres, pour transmettre, mais aussi pour moi. Le yoga est devenu un chemin essentiel, autant pour mon équilibre mental que physique.

• Marcher pour contempler : Dès que possible, je choisis de marcher. En chemin, je prends le temps de regarder autour de moi : la nature, l'architecture, la vie qui palpite.

• Inclure un rendez-vous vide dans mon agenda : Du temps pour soi, sans but précis, juste pour respirer, improviser, vivre.

• Écrire à la main : Le plaisir du papier, du stylo, des carnets et des cartes postales... Je suis heureuse de constater qu'à Toulouse, de plus en plus de magasins y sont désormais dédiés.

• Choisir ses déplacements : Voyager doit rester un plaisir conscient et éthique, pas une course effrénée ni une vitrine pour les réseaux sociaux.
  On n'a pas besoin de parcourir dix heures d'avion pour être heureux ou se dépayser !

• Privilégier les escapades précieuses : Je ne refuse jamais une journée avec ma mère ou mes filles, souvent dans une ville ou un lieu que j'aime, tout près de chez nous.

Même si le rythme reste parfois soutenu, je m'efforce de cultiver des temps de pause, ces respirations de l'âme qui nous reconnectent à l’essentiel.
Je suis convaincue que plus notre emploi du temps déborde, plus nous avons cette désagréable impression que le temps file entre nos doigts.

La slow life est, je crois, un véritable remède contre ce vertige du temps qui passe trop vite.

(crédit photo)