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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Faire face dignement à la canicule

Faire face dignement à la canicule

Ne me dis pas que tu n'es pas au courant... TOUT le monde parle de la chaleurrrrrr.... "il fait chaudddd" est dans toutes les bouches...

Bref tu le sens, ça m'exaspère un peu, on dirait qu'on a que ça... OK il y a des précautions à prendre surtout pour la population la plus fragile face à ces températures élevées...

Mais sinon c'est pas vraiment la première fois qu'on vit ces moments de canicule, on va y arriver... c'est pas comme si on avait pas la clim...

A te dire vrai je ne l'allume jamais, je déteste même ça la clim, mais c'est un recours efficace si tu ne peux faire autrement, attention cependant aux angines...

Bref je crois que le mieux est de ralentir le rythme si on y arrive et surtout si l'on peut... (c'est vraiment pas évident je te l'accorde en cette fin d'année scolaire)

Et sinon et bien habille toi léger et bois de l'eau abondamment, mange léger, maquille toi léger aussi, ne sors pas aux heures les plus chaudes de la journée, protège toi du soleil, douche toi plusieurs fois par jour, adopte un brumisateur...c'est un peu la base mais c'est important de le répéter !

Ouvre tes volets tôt le matin afin de faire rentrer le peu de fraicheur et ferme les fenêtres et les volets pour le reste de la journée... (le fille du sud qui parle), garde la fraîcheur à l'intérieur des murs !

Et surtout, reste calme, ne t'énerve pas, le stress et la colère, l'agacement font monter la température du corps... rien ne sert de s'énerver après la chaleur, ça ne changera rien... RESPIRE !

Médite aussi... calmer le mental te permettra d'accepter cette période plus facilement et de moins en sentir les désagréments.

Ne te couche pas trop tard, sous prétexte que le soir les températures sont agréables et qu'il fait bon de profiter des premières soirées d'été... parce que les horaires du travail le matin n'ont pas forcément changé et tu vas vite cumuler la fatigue... qui va forcément accentuer l'agacement !

Et puis n'oublie pas qu'il y a quelques semaines tu râlais qu'il faisait un printemps pourri, que tu clamais à qui voulait l'entendre "vivement qu'il fasse chaudddddd" !

(crédit photo)

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eva 08/07/2019 09:26

Au final, on se plaint tout le temps. J'ai fini par trouver des petits trucs pour me soulager, car j'ai toujours très mal supporté les grosses chaleurs. Le clou, ce fut quand j'étais enfant, une insolation dont je me souviens encore... Bisous

Marie Kléber 27/06/2019 14:19

J'aime beaucoup!
Oui avec un peu de pratique et de bon sens c'est tout à fait gérable. Hier encore on en rêvait n'oublions pas!

NefertarideLyon 27/06/2019 13:31

De toutes les façons on râle tout le temps
J'ai été à mon dernier cours de yoga avec la chaleur, j'appréhendais un peu, mais notre prof a adapté son cours et on n'a même pas souffert
Par contre cet hiver il y avait panne de chauffage, là je n'ai pas pu faire le cours, au bout d'une 1/2 heure je n'arrivais pas à me laisser aller Je crains beaucoup le froid, par contre la chaleur j'y suis moins sensible, mais on verra dans deux ou trois jours si je dis toujours pareil
Bonne journée