Ces livres qui font du bien

C'est vrai que je lis davantage en cette fin d'année, c'est vrai aussi que je lis de plus en plus de livres qui ont de prés ou de loin un rapport avec le mieux être, le bien être, le développement personnel.

A la recherche de...

Ces derniers jours je me suis plongée dans trois livres, sur des thématiques différents, ils avaient quand même des similitudes et j'ai envie de partager avec toi mes impressions :

• Je gère stress et émotions avec les huiles essentielles

J'ai peu d'expérience dans les huiles essentielles, néanmoins je suis très intéressée et sensible à leur influence, c'est donc avec beaucoup d'intérêt que je me suis penchée sur le dernier livre de Jean-charles Sommerard.

Né dans une famille de producteurs de plantes médicinales et d'huiles essentielles, il est le fondateur avec son père de la célèbre maison Florame à St Rémy de Provence, Jean-Charles Sommerard est aujourd'hui aromatologue, fondateur de la maison de parfum Sevessence dont il est le maître parfumeur.

Dans ce livre guide, on apprend comment vivre une relation apaisée avec ses émotions afin d'atteindre l'équilibre. Les Huiles essentielles ont des vertus naturelles pour apaiser, par olfaction ou diffusion, en bain ou en massage, ou dans la composition de recettes gourmandes.

Ou comment l'auteur nous aide à trouver la voie de la relaxation et du lâcher prise.

Une lecture ludique, simple et accessible pour tous ceux qui souhaitent découvrir astuces et recettes autour des huiles essentielles.

Editions Solar 2016 - prix public 11,99 euros www.mesessentielles.com

• Les Superaliments / toute la puissance de la nature avec 40 recettes végétaliennes

Toutes les informations utiles sur les composants des superaliments et leurs effets bénéfiques sur la santé. 25 articles détaillés sur ces aliments locaux ou exotiques les plus importants, des astuces pratiques et plus de 40 recettes végétaliennes pour enrichir notre alimentation.

En gros : pourquoi consommer des superaliments ?

1. pour un bon approvisionnement en nutriments essentiels
2. pour le renforcement du système immunitaire
3. pour l'énergie, la sérénité et la bonne humeur
4. pour la désintoxication du corps
5. pour le renforcement du système cardio vasculaire
6. pour obtenir la silhouette de nos rêves sans régime
7. pour une beauté naturelle de l'intérieur
8. pour la vitalité et la jeunesse
9. pour de nouvelles expériences gustatives
10. pour un retour à la nature et ses vertus curatives

Tout le monde peut s'y intéresser, du moment qu'on souhaite une alimentation saine pour vivre mieux.

Susanna Bingemer est l'auteur, elle est journaliste de formation et auteur d'ouvrages sur l'alimentation, notamment sur les nouvelles tendances culinaires.

Renseignements : Editions Médicis

• Si j'avais du charisme, les secrets du pouvoir de conviction

Catherine Berliet intervient depuis 15 ans en conseil, formation, coaching de cadres et dirigeants pour le compte de grandes entreprises françaises. Elle est déjà l'auteur de "Et si je prenais mon temps" et co auteur de "Et si je choisissais d'être heureux".

Dans ce guide, elle examine le charisme sous toutes les coutures et propose de modéliser cet incroyable talent. Grâce à de nombreux exemples mais aussi à des outils et des exercices pour s'entraîner, on apprend à incarner et à transmettre ses convictions, à captiver et à charmer son auditoire, à être percutant et à susciter l'adhésion.

Comment convaincre, faire adhérer, rassembler, électriser ? Faire bonne impression ou encore avoir un bel esprit ne suffit pas pour faire mouche. Quel est donc le secret des personnes charismatiques ?

Au sommaire :

1. Découvrir le charisme sous toutes ses coutures
2. Détecter ses valeurs, exposer sa vérité
3. Enchanter : un état d'esprit
4. Convaincre avec panache
5. Incarner votre verbe en 3D

Renseignements : Editions Eyrolles