10 trucs pour être mieux au quotidien

Le quotidien n'est pas toujours facile même quand on distille du plaisir ici ou là par petites touches comme sur une feuille blanche où l'on pose de la couleur.. ce n'est pourtant pas si simple, les contraintes, les problèmes, les contre-temps, les relations, le travail et j'en passe...

J'essaye et ce de plus en plus de mettre toutes les choses de mon côté afin que ce quotidien soit simplifié et surtout moins pesant... pour cela j'ai essayé de te dresser la liste de quelques actions positives pour le bien-être :

• méditer, il vaut mieux méditer 10 minutes par jour qu'un heure d'un coup, la régularité est primordiale (j'attends encore quelques temps afin de te livrer mes impressions et mon expérience),
• marcher, je me suis remise au sport il y a 3 ans par la marche, 10000 pas / jour et progressivement j'ai eu envie de davantage... mais la marche est vraiment essentielle à mon quotidien, je préfère mes jambes et ma santé à l'usage de la voiture alors dés que je peux, je n'hésite pas !
• activité physique, après la marche, il y a eu le pilates puis le tennis, la randonnée, puis le yoga, puis le VTT puis le running, aujourd'hui toutes les occasions sont bonnes pour découvrir une nouvelle activité physique, ça fait désormais clairement parti de mon équilibre,
• lire, alterner des romans avec des livres pratiques de développement personnel, commander des livres, emprunter à ma médiathèque, échanger, en vouloir toujours davantage, je suis incorrigible lorsqu'il s'agit de résister à un livre !
• S'émerveiller sur ce qui nous entoure, ouvrir les yeux sur tout ce que l'on croise et ne pas se contente de voir seulement derrière un écran !
• avoir une action eco responsable, la liste est longue et l'action pour la planète fait du bien... 
• écrire et si tu ne sais pas quoi écrire, tu peux toujours faire des lettres ou recopier des citations dans un petit carnet et apprendre le lettering...
• créer, n'importe quoi mais faire quelque chose de tes mains dans la journée, d'une nouvelle recette à un collage sur un carnet, d'un jardin d'intérieur à un objet en origami... faire !
• rire... une journée sans rire est une journée perdue... j'adhère totalement et pour moi toutes les occasions sont bonnes pour rire avec tout le monde !
• Me détendre, même en voiture. Certaines voitures possèdent des options intéressantes, comme les sièges massants ou le volant chauffant. C’est le cas de la nouvelle  Opel Astra par exemple  

Réalisé en collaboration avec Opel

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