Développement personnel, du nouveau côté lectures

• La petite encyclopédie des bonnes postures 

par Elise De Rouck - Géraldine Lemoine 

Cet ouvrage propose après un auto diagnostic, étape par étape, d'adopter la bonne posture pour soulager les tensions constatées, qu'il s'agisse d'un pied douloureux, une hanche décalée, un genou en dedans etc...

Des exercices sont alors proposés en douceur, des exercices adaptés à chaque partie du corps, présentés de façon simple et détaillés. Assis à votre bureau ou dans les transports en commun, lors de mouvements répétés dans votre cadre professionnel ou en position de repos sur votre canapé. Une façon comme une autre d'éviter les tensions inutiles sur les différents tissus du corps. Des exercices simples pour retrouver une bonne posture dans le quotidien.

Un petit livre très utile et vraiment bien réalisé qu'il serait opportun d'avoir souvent avec soi.

Renseignements : Le courrier du livre - Editions Trédaniel 

• Se libérer de son moi toxique

par Marie-Estelle Dupont 

Croyances négatives, peurs, expériences traumatiques, schémas familiaux, voila ce qui parfois empoisonne notre existence, nous empêchent de prendre les bonnes décisions, pollue notre présent et peut compromettre notre avenir. Comment s'en libérer pour cesser de "survivre et subir", choisir et créer sa vie...

Comment ne plus être son propre ennemi, et se répartirai notre liberté intérieure ? Comment retrouver joie et l'enthousiasme de l'enfant, décuplé par notre savoir d'adulte ?

Dans ce livre très explicite et compréhensif, l'auteur, psychologue clinicienne et thérapeute nous donne les clés pour réussir à partir de nombreux témoignages et exercices. Transformez ses pensées négatives en source d'énergie positive. 

Identifiez son moi toxique, traumatismes et secrets de famille, le moi et la famille, les émotions et les pensées qui intoxiquent...

Clair et utile pour mieux se comprendre !

Renseignements : Editions Larousse / 220 pages - 15,95 euros

• Ho'oponopono, la paix commence par vous

par SaYa

Une pratique que j'ai déjà expérimenté mais j'avoue que cette méthode vue et expliquée par SaYa m'a vraiment fascinée.

Comment faire pour vivre heureux, être en paix avec soi-même : un thème qui n'en finit pas de nourrir les livres. Tout semble avoir été dit et pourtant les moyens pour y arriver continuent à nous échapper.

Ce livre nous parle de la magie des mots sans négliger pour autant toutes les valeurs à la philosophie Huna, à la pensée de Morrnah Simeona et à celle du Dr Hew Len. Comment se libérer de ses peurs, de ses doutes, de ses pensées négatives, de ses sentiments de culpabilité et des habitudes qui nuisent à la santé et à l'énergie.

• 3 minutes à méditer 

par Christophe André

Ce que j'ai aimé dans cet énième livre que je lis sur la méditation c'est qu'il propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. (un cd est présent à l'intérieur)

Je pratique la médiation au quotidien, ce livre m'a apporté des astuces surtout pour transmettre cette pratique, 

Si vous êtes débutant il vous permettra sans doute de mettre un pied à l'étrier... une fois lancé il n'y a plus aucune raison de s'arrêter tellement les bienfaits sont énormes.