Lifestyle & bien-être - Yoga teacher
24 Octobre 2018
Dimanche on changera d'heure, ce changement d’heure est connu pour perturber notre cycle de sommeil ce qui peut avoir comme conséquence une baisse d'énergie, et donc des troubles de l’attention et de l’humeur.
Il parait qu'il faut une semaine à notre corps pour s’habituer à ce nouveau rythme. Il est donc important d’avoir de bonnes nuits de sommeil afin de régénérer notre corps et notre esprit mais aussi une bonne hygiène de vie afin de récupérer au plus vite.
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