On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

J'étais curieuse de feuilleter (simplement) le nouveau livre du DR Frédéric Saldmann

Je n'avais pas pour autant prévu d'écrire un article sur ce livre... j'avoue que j'ai été bluffée et que depuis je les conseiller à beaucoup de personnes dans mon entourage, d'où mon intention de vous en parler aussi.

De l'alimentation, l'hygiène, la sexualité, les activités... le Dr Saldmann écrit  d'une manière très simple et justement accessible par le plus grand nombre (ce qui n'est pas donné à tous les médecins) de tout ce qu'on peut vivre dans notre quotidien... surtout il parle de nous, de notre physique, de notre esprit et de tout ce qu'on peut mettre en oeuvre pour aller mieux.

Ainsi on découvre des "petits trucs", les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter.  Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... 

Une multitude de conseils, des exemples variés, des situations qu'on connait tous et surtout les solutions a adopter.

Je partage totalement son point de vue et c'est pourquoi j'ai eu envie de vous en recommander sa lecture !

J'ai apprécié les nombreuses références parfois surprenantes qui permettent d'enrichir ses propos, ces références que j'ai aimé partager à mes enfants et que je vous invite à découvrir.

J'ai emprunté ce livre à ma médiathèque et j'avoue que je ne regrette pas, une mine d'informations pour la santé de chacun.

Editions : Plon